straipsniai ir patarimai
Nors dažnai tenka girdėti, kad geriausia vakarienes yra visai nevalgyti, reikia jos atsisakyti, tračiu išties – tai gana svarbus dienos maistas. Tik reikia tinkamai pasirinkti patiekalus ir tuo pačiu normuoti porcijas, kad to maisto nebūtų per daug. Kitu atveju formos bus ne tokios gražios, kaip kad norisi. Valgyti sveikai ir skaniai gali kiekvienas. Svarbiausia, kad […]
Kasdien mes žūtbūt stengiamės atrasti balansą. Mes stengiamės teisingai maitintis, daugiau sportuoti ir geriau miegoti. Stengiamės kaip įmanoma labiau išvengti streso, daugelį nepatogumų ir sunkumų vertindami lengviau. Tačiau kartais, net tuomet, kai darome viską, kas yra mūsų galioje, mums reikia papildomos pagalbos. Juolab, kad anaiptol ne visuomet pavyksta apsisaugoti nuo patiriamo streso, užtikrinti pilnavertį miegą, […]
Atkinsono dietą sugalvojo vienas garsus amerikiečių kardiologas – Robert Coleman Atkins. Sugalvojęs šią dietą, pavadino ją ir savo vardu. Atkinsono dieta yra sukurta pakankamai seniai, tačiau vis dar laikoma viena efektyviausių visame pasaulyje. Jos laikosi net ir garsiausios pasaulio įžymybės, tad galima spręsti, kad ji iš ties rezultatyvi. Kas tai per dieta? Atkinsono dieta – […]