straipsniai ir patarimai
Vitaminai ir mineralai yra maistingosios medžiagos, kurios yra būtinos mūsų organizmui. Šios medžiagos dalyvauja formuojant ir atstatant pažeistus audinius, stiprinant imuninę sistemą, apsaugant nuo infekcijų ir prisidedant prie daugybės kitų svarbių organizmo funkcijų. Yra daugybė vitaminų ir mineralų be kurių mūsų organizmas negalėtų tinkamai funkcionuoti. Didžiosios daugumos vitaminų ir mineralų mūsų organizmas negali pats pasigaminti […]
Kasdien mes žūtbūt stengiamės atrasti balansą. Mes stengiamės teisingai maitintis, daugiau sportuoti ir geriau miegoti. Stengiamės kaip įmanoma labiau išvengti streso, daugelį nepatogumų ir sunkumų vertindami lengviau. Tačiau kartais, net tuomet, kai darome viską, kas yra mūsų galioje, mums reikia papildomos pagalbos. Juolab, kad anaiptol ne visuomet pavyksta apsisaugoti nuo patiriamo streso, užtikrinti pilnavertį miegą, […]
Turbūt ne kartą teko girdėti, kad B grupės vitaminai yra bene vieni svarbiausių ir tik kad reguliarus jų vartojimas gali garantuoti, kad jūsų organizmas funkcionuos sėkmingai. Žinoma, B grupės vitaminai randami ir maiste, tad ne visada verta gerti tabletes, kai galima valgyti sveiką ir subalansuotą maistą. Deja, daugeliui žmonių tai neatrodo išeitis, kadangi sveikas maistas ne visada yra skanus. Ir […]
Lūžinėjantys nagai ir skilinėjantys plaukai – pirmas signalas, kad organizmui trūksta vitaminų. Taip pat valgome nemažai perdirbtų ir nenatūralių produktų, todėl organizmas praranda reikalingų mineralų ir vitaminų. Medikai skelbia, kad viena dažniausių diagnozių – vitaminų trūkumas. Dažniausiai trūksta ne vieno vitamino – o jų grupės. Tad kaip žinoti, kurie maisto papildai Jums reikalingi? Organų būklė […]