straipsniai ir patarimai
Visi puikiai žinome, kad sportuoti sveika, naudinga. Sportas pakelia nuotaiką, nes gaminasi teigiami hormonai bei jo metu galima pailsėti protiškai. Jei sportuojama lauke – galima pasimėgauti gamtos vaizdais ar bendrauti su kartu užsiimančiais sportu. Tam, kad tinkamai pasiruoštumėte sporto treniruotei reikia ne tik šiek tiek vietos namuose arba susirasti sporto klubą, nusiteikimo, geros kompanijos, jei […]
Termo apranga pastarosiomis dienomis yra labai dažnai girdimas terminas. Kas tai yra? – vis dar galima išgirsti tokių klausimų. Trumpinys termo rodo sąsajas su temperatūra ir šiluma. Taigi, galima teigti, jog termo apranga yra tokie rūbai, kurie šaltu oru šildo, o karštu vėsina. Ir visai nesvarbu ar jums aktualu termo rūbai moterims, ar vyrams, ar […]
Apie sporto naudą girdime daug ir dažnai, todėl tik dar sunkiau pasirinkti tinkamą sporto šaką. Svarstančioms ar kūną ir dvasią puoselėti su svarmenimis rankose, ar aerobikos treniruotėse, būtina perskaityti šį tekstą. Pateikiame keturias priežastis kodėl aerobika yra naudinga kiekvienai iš mūsų. Širdies ir kraujagyslių mankšta Širdies ir kraujagyslių darbą labiausiai stiprina kardio pratimai, t.y. tokios […]
Vis planuojate pradėti sportuoti, tačiau patys pirmieji žingsniai Jums ne tik kad sunkūs, tačiau labai dažnai ir neįveikiami? Tokiu atveju pateikiame sąrašą priežasčių, kodėl sportuoti turėtumėte pradėti būtent dabar! Sporto klubas Vilniuje tai vieta, kuri gali tapti Jūsų antraisiais namais. Svarbiausia yra pasirinkti tokią vietą, kurioje jaustumėtės puikiai ir kurioje norėtųsi praleisti kuo daugiau laiko. […]
Sportas – tai ne tik gražus kūnas, tačiau ir sveikata, kuri yra pats brangiausias mūsų turtas ir dėl kurios turėtume kiekvieną dieną stengtis. Papildai sportui – galimybė kiek pagreitinti norimą rezultatą. Nors į papildus žiūrima vis palankiau, tačiau reikia suprasti tai, kad papildai tai nėra steroidai, kurie gali būti kenksmingi žmogaus organizmui. Apskritai, dažniausiai vartojami paprasčiausi baltymai, […]
Lūžinėjantys nagai ir skilinėjantys plaukai – pirmas signalas, kad organizmui trūksta vitaminų. Taip pat valgome nemažai perdirbtų ir nenatūralių produktų, todėl organizmas praranda reikalingų mineralų ir vitaminų. Medikai skelbia, kad viena dažniausių diagnozių – vitaminų trūkumas. Dažniausiai trūksta ne vieno vitamino – o jų grupės. Tad kaip žinoti, kurie maisto papildai Jums reikalingi? Organų būklė […]