vitaminai

B grupės vitaminai – sveikatos eliksyras?

Turbūt ne kartą teko girdėti, kad B grupės vitaminai yra bene vieni svarbiausių ir tik kad reguliarus jų vartojimas gali garantuoti, kad jūsų organizmas funkcionuos sėkmingai. Žinoma, B grupės vitaminai randami ir maiste, tad ne visada verta gerti tabletes, kai galima valgyti sveiką ir subalansuotą maistą. Deja, daugeliui žmonių tai neatrodo išeitis, kadangi sveikas maistas ne visada yra skanus. Ir […]

vitaminai

Maisto papildai – kaip žinoti kokio vitamino trūksta?

Lūžinėjantys  nagai ir skilinėjantys plaukai – pirmas signalas, kad organizmui trūksta vitaminų. Taip pat valgome nemažai perdirbtų ir nenatūralių produktų, todėl organizmas praranda reikalingų mineralų ir vitaminų. Medikai skelbia, kad viena dažniausių diagnozių – vitaminų trūkumas. Dažniausiai trūksta ne vieno vitamino – o jų grupės. Tad kaip žinoti, kurie maisto papildai Jums reikalingi? Organų būklė […]