Kaip įprasti valgyti salotas?

Šiais laikais labai dažnai ir labai daug kalbama apie sveiką mitybą. Atrodo visi puikiai žinome, kad maitintis sveikai yra būtina, tačiau daugelis ignoruojame šiuos faktus galvodami, kad nesusirgsime. Visgi, ne visada pavykstabnesveikai maitinantis džiaugtis puikia sveikata ir anksčiau arba vėliau galiausiai tenka suprasti, kad sveika mityba yra tiesiausias kelias link kur kas geresnės sveikatos. Salotos dažnai … Skaityti toliau: Kaip įprasti valgyti salotas?

Maisto papildai – kaip žinoti kokio vitamino trūksta?

Lūžinėjantys  nagai ir skilinėjantys plaukai – pirmas signalas, kad organizmui trūksta vitaminų. Taip pat valgome nemažai perdirbtų ir nenatūralių produktų, todėl organizmas praranda reikalingų mineralų ir vitaminų. Medikai skelbia, kad viena dažniausių diagnozių – vitaminų trūkumas. Dažniausiai trūksta ne vieno vitamino – o jų grupės. Tad kaip žinoti, kurie maisto papildai Jums reikalingi? Organų būklė … Skaityti toliau: Maisto papildai – kaip žinoti kokio vitamino trūksta?

Žuvies patiekalai – tinkamiausias dietinis maistas?

Laikantis dietos, reikėtų pagalvoti apie žuvies produktus. Žuvies patiekalai dažnai nuvertinami ir nepasidomima, kad iš žuvies produktų žmogaus organizmas įsisavina net 93-98 procentus baltymų, kai tuo tarpu iš mėsos – tiek kiek mažiau nei 90 proc. Žuvies baltymuose yra aminorūgščių, kurie paprastai randami tik jūros produktuose, žuvyje gausu ir vitaminų bei svarbių mikroelementų. Žuvies patiekalai … Skaityti toliau: Žuvies patiekalai – tinkamiausias dietinis maistas?