Informacija DAMOMS

straipsniai ir patarimai

Posts Tagged ‘celiulitas’

Celiulito gydymas namų sąlygomis

Celiulito gydymas namų sąlygomisKovoti su celiulitu reikia labai ilgai. Daugelis moterų skundžiasi, kas dažniausiai nebeturi kantrybės naudoti tiek priemonių ir taip kardinaliai keisti gyvenimą, kad odos nelygumai išnyktų. Galime tik pasidžiaugti, kad šiuo metu egzistuoja daug įvairiausių priemonių skirtų kovai su apelsino žievelės oda. Celiulito gydymas namų sąlygomis yra labai paplitęs reiškinys, tačiau daugelis moterų skundžiasi, kad toks gydymas reikalauja labai daug laiko, tad paprasčiausiai neužtenka kantrybės. Visgi, šiuolaikinės naminės priemonės tai ne tik įprastai naudojami kavos tirščiai. Tai ir specialūs masažuokliai, kuriuos įsigyti gali kiekviena dama.

Pirmiausia naudinga susidaryti planą, kuriomis dienomis atliksite procedūras. Tai gali pasirodyti gana keista, tačiau toks plano žinojimas dažniausiai garantuoja, kad moteris ilgesnį laiką bandys kovoti su celiulitu. Daugelis moterų jau po dešimtos procedūros pavargsta ir galvoja, kad kovoti neverta, kadangi rezultato tikrai nepavyks pasiekti. Visgi, kova tikrai bus naudinga, tik reikia nepasiduoti.

Dažniausiai reikia bent jau dviejų mėnesių intensyvios kovos, kurios metu galima būtų išsiaiškinti, ar odos padėtis gerėja. Per savaitę reikėtų bent jau trijų procedūrų. Vienai skirkite bent jau 30 minučių. Taigi, nėra daug. Susikurkite sau malonią aplinką ir tegul celiulito naikinimo procedūros tuo pačiu gamta ir poilsio procedūromis. Pabandykite susikurti tokią aurą, kuris galėtų Jus paskatinti džiaugtis nuostabia išvaizda.

Celiulito gydymas namų sąlygomis prasideda nuo reikalingų priemonių įsigijimo. Greičiausias ir paprasčiausias būdas kovoti su celiulitu yra įsigyti specialų kremą bei masažuoklį. Suderinus šiuos du komponentus sėkmingai pavyks pamatyti rezultatus net greičiau nei dviejų mėnesių laiko tarpas. Tuo pačiu greta šių priemonių reikia nepamiršti, kad sveika mityba ir sportas taip pat daro stebuklus. Ne tik atsikratysite celiulito, tačiau pamatysite ir papildomus pliusus. Taigi, celiulitas Jums gali išeiti net į naudą.

Jeigu norite atsikratyti celiulito – nebūtina skubiai keliauti pas profesionalus. Celiulito naikinimas namų sąlygomis yra efektyvus būdas susigrąžinti gražią odą. Svarbiausia, kad nuoširdžiai pasiryžtumėte susigrąžinti lygią odą. Tokiu atveju viskas bus įmanoma.

 

Masažo stebuklai – kokių sveikatos problemų galima išvengti masažo dėka?

Limfodrenažinis masažas

Didžiausias žmogaus kūno organas – oda. Joje išsidėstę milijonai nervinių galūnių, kuriuos fiksuoja mūsų pojūčius, o kuo giliau keliausime po oda – tuo daugiau rasime įvairių sluoksnių ir audinių, atsakingų už vidinę mūsų kūno ir kraujotakos veiklą.

Masažas – tai odos ir jos giliųjų sluoksnių stimuliacija, padedanti išgydyti ar palengvinti įvairias raumenų, sąnarių, o kartais net psichologines ligas. Masažo rūšių yra daug ir visos jos kitokios, vienos – egzotiškos ar atpalaiduojančios, kitos – šiuolaikinės, atrastos specialių tyrimų būdu ir turinčios stiprią gydomąją galią.

Štai keletas masažo rūšių, kurios padeda turintiems tam tikrų sveikatos negalavimų – nuo kraujotakos sutrikimų iki nugaros išvaržų.

Švediškas masažas. Šis masažas padeda atlaisvinti įsitempusius kūno raumenis ir šalina nuovargio jausmą. Švediško masažo metu pagerinamas deguonies pratekėjimas į kraują, išvaromi toksinai. Šis masažas labai tinka sergantiems artritu – nors pačios ligos šis masažas negydo, tačiau sustiprina sąnarius ir efektyviai mažina skausmą.

Limfodrenažinis masažas. Šis masažas garsus savo efektyvumu turintiems celiulitą ar  sergantiems venų ligomis. Limfodrenažinis masažas padeda išjudinti giliai kūno audiniuose esantčius limftakius ir skysčių sankaupas, todėl šis masažas ne tik padeda išvengti celiulito, bet ir šalina iš kūno toksinus, valo kraują. Sergantiems venų varikoze labiau tinka švelnus rankomis atliekamas limfodrenažinis masažas, o specialiais aparatais atliekamas masažas yra skirtas norintiems išsivalyti limfinę sistemą.

„Shiatsu“ masažas. Turbūt teko girdėti apie japonišką taškinį masažą „Shiatsu“. Šis masažas paremtas kūno energijos taškų stimuliavimu. Iš tradicinės Azijos medicinos atėjęs masažas padeda atpalaiduoti įvairias kūno sritis, kurios susiveda į pagrindinius taškus, kurie yra masažuojami. Tyrimai rodo, kad šis masažas padeda turinčioms stiprius menstruacijų skausmus, ar nėščiosioms, besiskundžiančioms nugaros skausmais.

Tajų masažas. Turintiems nugaros išvaržą ar seną nugaros traumą, tajų masažas gali būti puiki išeitis. Šis masažas efektyviai atpalaiduoja pangrindinius kūno raumenis. Itin įdomus yra šio masažo procesas – masažuojama ne tik rankomis, bet ir keliais, alkūnėmis. Tajų masažas taip pat įtraukia sąnarių atstatymo, raumenų tempimo pratimus, kuriuos klientui atlieka masažuotojas.

Paprasti patarimai, kaip išsigydyti celiulitą

kaip išgydyti celiulitąCeliulito gydymas ir kiti vargai, susiję su šiuo nemaloniu reiškiniu turbūt yra svarbi tema kone kiekvienai moteriai. Deja, dažniausiai priemones nuo celiulito atrodo neveiksmingos arba tiesiog nepadeda. Tačiau  iš tiesų, dažniausiai taip yra tik todėl, kad ne visos moterys tinkamai supranta, kaip išsigydyti celiulitą. Pasirodo, jei turite pakankamai valios ir išmonės, ta nebus taip sudėtinga, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio.

Celiulitą įveikti ir išgydyti nori kiekviena moteris, kuri tik pamato veidrodyje ne itin dailias savo šlaunis ar užpakaliuką. Šiandien pateikiame kelis paprastu patarimus, kaip tinkamai dirbti ir kaip išsigydyti celiulitą negadinant sveikatos.

  1. Galvokite strategiškai. Jau kuris laikas mąstote apie tai, kaip išsigydyti celiulitą? Pats laikas galvoti ne tik apie celiulitą, o ir apie patį išgydymą, kurį reikia taikyti kompleksiškai. Tai reiškia,  kad jokiu būdu nereikia manyti, jog egzistuoja viena stebuklinga priemonė, kurios pagrindinė užduotis yra celiulito naikinimas ir ji veikia stebuklingai. Dažniausiai rezultatų pasieksite tik tinkamai pasirengusios reikalingą strategiją.
  2. Žiūrėkime į lėkštę. Pirmoji pamoka, kurią reikia žinoti, jei Jums aktualu, kaip gydyti celiulitą,  yra mąstymas apie savo mitybą. Mitybos faktorius celiulitui labai svarbus. Nustokite kimšti vakare, atsisakykite nesveikų ir itin daug kalorijų turinčių produktų. Tai padės atsakyti į klausimą,  kaip panaikinti celiulita greičiau ir efektyviau.
  3. Nepraleiskite mankštos. Jei esate girdėjusios, kad yra būtų, kaip išgydyti celiulitą namuose, esate teisios, nes gydymas ir turi prasidėti čia. O geriausiai – rytais. Kodėl? Nes celiulitą įveikti galite derindama sveiką mitybą su fiziniu aktyvumu. Jei darbas neleidžia daug judėti, stenkitės bent jau  ryte nepraleisti mankštos, o vakare grįžkite galą kelio iš darbo pėsčiomis. Tai gali būti pirmasis specialisto atsakymas, į klausimą, kaip atsikratyti celiulito. Mankštos metu galite atlikti įprastus brėžinius arba pasidomėti savo bėda, mat yra sudaryti ištisinės programos ir parenkami specialūs pratimai nuo celiulito, kad rezultatą pasiektumėte greičiau.
  4. Masažų oazė. Dar ienas būdas galinti padėti, jei nežioti kaip gydyti celiulitą namuose, tai namuose atliekami masažai. Tai tikrai naudinga žinoti, jei Jums svarbu, kaip panaikinti celiulitą. Masažo metu  išmasažuojama oda ir ji tarsi pažadinama. Taip judesiai skverbiasi į Jūsų odą ir padeda jai atsikratyti celiulito. Puikus patarimas.
  5. Priemonės ir papildai. Jei visi šie patariama vis dar nepadeda, yra ir pagalbinės priemonės,  kurios gali atsakyti į klausimą, kaip išsigydyti celiulitą. Tačiau prieš tai geriau apsilankyti pas specialistą. Jis patars įvairių maisto papildų, losijonų ir masažuojamų priemonių, kurios padės kovoje.