Informacija DAMOMS

straipsniai ir patarimai

Archive of ‘Sveikata’ category

Odontologinės įrangos kaina

Odontologinė įranga kainaProfesionali odontologijos įranga kainuoja daug. Odontologinė įranga kaina tikrai lenks kitus odontologijos kabineto įrengimo kaštus – patalpų remontą, baldus, papildomą įrangą ir higienos reikmenis ir t.t.

Kodėl?

Atsakymas labai paprastas – tai itin didelio tikslumo įranga, kuriai pagaminti naudojamas ir rankų darbas, nes per metus yra pagaminami ne šimtai tūkstančių, o tik keli tūkstančiai vienetų. Dėl to gamybos ir importo kaštai yra gana dideli. Lietuva pati savo įrangos negamina, nors dėl atskirų jos komponentų gamybos gali būti keletas užsakymų.

Odontologinė įranga kaina galbūt ir nelenkia ir išlaidas specialistams, tačiau to lyginti negalima, nes specialistams mokamas mėnesio atlyginimas. Čia reiktų skaičiuoti kiek kitaip – keliems metams suteikiama įrenginio garantija. Jei 5, reiškia reiktų skaičiuoti ir 5 metų specialisto ar net kelių darbo užmokestį. Taigi, jei specialistas uždirba 1000 eurų per mėnesį, reiškia jo 5 metų uždarbis bus 12×1000 x 5m=60 000 eurų. Odontologinė lempa tikrai tiek nekainuoja, tačiau visą įrangą sudėjus kartu, galima gauti ir kur kas didesnę sumą.

Skolintis?

Įsirengiant odontologijos kabinetą paprastai naudojama senesnė įranga. Su laiku uždirbamas pelnas yra investuojamas į naują odontologinę įrangą. Kaina tada jau būna kiek kitokia, nes perkama po kelias prekes, o ne viskas iš karto. Daugelis odontologijos kabinetų drąsiai ima paskolą ir skolinasi pinigus iš banko. Tai verslo paskolos, kurioms reikalingi verslo planai, o skolinimosi galimybių yra labai nemažai.

Odontologinė įranga kaina prilygsta automobiliams. Dėl to odontologijos kabinetų plėtra nėra tokia jau ir greita, kaip kažkam gali pasirodyti. Visuomenėje sklando stereotipas, kad odontologas uždirba aukso kalnus. Deja, realybė yra kiek kitokia, nes nežinoma, kiek investicijų odontologui reikia, kad suburtų savo klientų ratą, kurie leistų jam pragyventi ir sukaupti pakankamai lėšų naujos odontologinės įrangos įsigijimui. Dažnas odontologas dirba per 2 ar net 4 klinikas. Jam prireikia metų, kol gali nusipirkti naują kėdę, kompresorių, lempą ar rentgenologijos aparatą. Tiesa, su smulkesniais įrankiais dirbti jam reikia kas dieną, tad jiems investicijų negailima. Profesionalūs įrankiai yra brangūs. Tai gali patvirtinti kiekvienas odontologas, statybininkas, kirpėjas, dizaineris ir kitų specialybių atstovai.

Pigmentacijos atsiradimo priežastys ir gydymas

pigmentacijos gydymasPigmentinės dėmės būna įgimtos arba įgytos. Medikai teigia, kad dažniausiai pigmentinės dėmės yra saulės vonių pasekmė, tačiau jų gali atsirasti ir dėl senėjimo proceso, hormonų pusiausvyros pasikeitimo, aknės, nėštumo ir kitų priežasčių. Visgi, jei su lauku žmogus pigmentinių dėmių negydo, dėmės didėja bei plinta ir gali tapti rimtų susirgimų priežastimi. Pigmentacijos gydymas yra parenkamas dermatologo.

Pigmentinių dėmių gydymo būdai:

  • Medikamentinis. Odą galima tepti stiprių koncentracijų balinančiais geliais ir tepalais, tačiau juos naudoti galima trumpą laiko tarpą ir tik prižiūrint gydytojui.
  • Odos šveitimo procedūros. Pigmentinių dėmių gydymui galima naudoti įvairius pilingus su salicilo, glikolio, trichloracto ar azelaino rūgštimis, tačiau pilingą reiktų pasirinkti atidžiai ir prieš tai pasikonsultuoti su gydytoju, nes savarankiškas pigmentacijos gydymas gali sukelti dar daugiau problemų.
  • Mezoterapija. Tai pigmentacijos gydymas, kai į odą yra leidžiamos įvairių medikamentų injekcijos.
  • Pigmentacijos gydymas lazeriu. Frakcinis lazeris yra pats efektyviausias ir saugiausias pigmentinių dėmių gydymo būdas. Lazerio spindulių banga prasiskverbia į gilesnius odos sluoksnius ir pašalina senas ląsteles, tuo pačiu suaktyvina sveikų ląstelių dalijimąsi. Tokiu būdų naujos ląstelės užima senųjų vietą ir pigmentinės dėmės nyksta. Frakcinis lazeris garantuoja greitą rezultatą, pirmuosius pokyčius galima pamatyti jau po pirmosios procedūros, o praėjus kelioms savaitėms, toje vietoje, kur buvo atlikta pigmentacijos gydymo lazeriu procedūra, oda tampa švelnesnė, šviesesnė ir lygesnė. Bene didžiausias gydymo lazerio privalumas yra tas, kad rezultatas yra ilgalaikis. Žinoma, jei pigmentinės dėmės atsirado dėl pomėgio kepintis saulėje ar nesveiko gyvenimo būdo, jos vėl gali atsinaujinti, jei nepakeisite savo įpročių.

Jei jūsų dar nekankina pigmentinės dėmės

Pigmentinių dėmių gali niekada ir neatsirasti, tačiau, norint, kad taip įvyktų, būtina nuolatos rūpintis savo oda: nepiktnaudžiaukite saulės spinduliais, naudokite kremus su UVB bei UVA filtrais, jei mėgstate saulės vonias, stenkitės jomis nesilepinti nuo 11 iki 16 val., nes tuo metu saulė yra pati pavojingiausia. Propaguokite sveiką gyvenimo būdą ir atsisakykite žalingų įpročių.

Graži ir sveika oda – laimingas žmogus!

 

Sumažėjęs kūno svorį leido pamiršti kankinančius kompleksus

Kilo kokteilisNegaliu sakyti, jog kada nors jaučiausi negraži, tačiau tie keli papildomi ir akivaizdžiai nereikalingi kilogramai man dažnai gadindavo nuotaiką. Gal ir kvailai skamba, tačiau būtent dėl savo netobulų kūno formų atsisakiau malonumo apsipirkinėti rūbų parduotuvėse su draugėmis. Nemalonu, kai tenka pripažinti, jog tiesiog netelpu į išsirinktą rūbą ar gėda pasirodyti su juo atrodant tarsi dešrelė…Svarstykles paslėpiau į tolimiausią kampą lyg tikėdamasi, jog tai pakeis realią situaciją. Na, o artėjančio šiltojo sezono laukiau ne su nekantrumu, tačiau nerimu, kur rasti maudymosi kostiumėlį, maksimaliai maskuojantį mano kompleksus bei baime, kaip apgailėtinai atrodysiu pajūryje, greta tų lieknų gazelių…

Supratau, jog tie kvaili kompleksai ir bandymas nuslėpti net nuo savęs tikrą padėtį, nieko gero neatneš. Giliai įkvėpiau, išsitraukiau svarstykles, užlipau ant jų ir…pakraupau. 64 kilogramai, man, nedidelio ūgio merginai, prilygo katastrofai. Iškart prisėdau prie kompiuterio, norėdama rasti efektyvių patarimų mitybos bei sporto klausimais. Skaitant vieną forumą, mano dėmesį patraukė atsiliepimas apie kažkokius kilo kokteilius. Prisipažinsiu, sureagavau skeptiškai, bet visgi nusprendžiau pasidomėti, kas gi yra tas maisto pakaitalas Kilo kokteilis.

Pradėjus skaityti apie šį produktą, supratau, jog būtent to man ir reikia! Rytais, skubėdama į darbą, galvotrūkčiais gurkštelėdavau kavos. Pietūs būdavo daugiau ar mažiau normalūs – kepsnys, salotos, retkarčiais ir sriubą suvalgyti suspėdavau. Didžiausios problemos prasidėdavo vakare, kai grįžusi iš po darbo, valgydavau viską, kas pakliūdavo po ranka. Maisto pakaitalas Kilo kokteilis tapo mano kasdieniu palydovu ryte ir vakare. Sotumas išlieka iki pat pietų meto, o vakare, išgėrusi jį apie 18-tą valandą, daugiau nebekyla noro papildomai užkandžiauti. Jam paruošti užtenka vos kelių minučių. Maloniai nustebino puikus produkto skonis. Išbandžiau visas kokteilio rūšis, tačiau mano favoritu tapo braškinis. Pastebėjau, jog šio kokteilio dėka mano organizmas vis rečiau reikalauja saldumynų.

Po pirmos savaitės Kilo kokteilio vartojimo, užlipau ant svarstyklių ir pamačiau maloniai nuteikusį skaičių – 63 kilogramai! Vadinasi – minus 1 kilogramas! Kokteilius reguliariai geriu jau 3 savaite, per tą laiką nukrito jau 3 kilogramai! Atnaujinau savo garderobą figūrą išryškinančiais drabužiais ir įsigijau maudymosi kostiumėlį, su kuriuo atrodau puikiai! Geriausia, jog nereikėjo laikytis jokių drastiškų dietų ir alinti savo organizmą, priešingai – kokteilyje gausu reikalingų vitaminų ir mineralų. Žadu vartoti šį produktą ir toliau – tai puikus maisto pakaitalas pusryčiams ir vakarienei.

Maisto papildas-pakaitalas, padedantis sulieknėti

Maisto papildas-pakaitalasMielos damos, ar dažnai svarstote, kodėl jums nepavyksta sulieknėti taip greitai, kaip norite? Kodėl dieta – toks varginantis procesas, lyg problemų ir bėdų dar būtų maža?.. Atsakymas yra vienas – bet koks savęs prievartavimas prie gero neatveda. Liaukimės save prievartavusios ir kentusios skausmus (tiek fizinius, tiek dvasinius). Pradėkime į viską žiūrėti paprasčiau ir aiškiau.

Pasakysite – lengva pasakyti, sunku padaryti… Tiesa, valios pastangų rytais ir iš lovos išlipti reikia nemažai, ką jau kalbėti apie dailias kūno linijas, kurių taip trokštame visos. Taip, vyrai – ne šunys, ant kaulų nepuola, bet juk kūno linijas dailinate ne dėl jų, o dėl savęs. Štai ir dietos laikytis reiktų atitinkamai.

Badas – niekada nebuvo išeitis. Maistas yra mūsų gyvenimo dalis. Jo turime užtektinai, tad naudokimės proga ir išbandykime kiek kitokį mitybos būdą. Maisto papildas-pakaitalas gali pakeisti net 5 dienų maitinimąsi. Viskas labai paprasta. Vietoj salotų, sumuštinių, picos, sriubos, kepsnio ir cepelinų reiktų vartoti kokteilį. Sakysite, kad tai eilinis kokteilis. Deja, ne šį kartą. Tai nėra eilinis kokteilis tik vakarienei, ar po sporto, kaip kiti maisto papildai-pakaitalai. Tai visavertis maisto šaltinis net 5 dienas per savaitę. Tiesiog užpilate vandeniu, suplakate ir nedideliais gurkšneliais išgeriate. Sugaištate labai nedaug laiko, kurį galite skirti sau.

Kodėl jis toks veiksmingas? Labai paprasta. Per dieną moteriai reikia suvartoti 1500 kilokalorijų, kad būtų energinga ir žvali, taip pat ir soti. Taip jau mūsų organizmas sukurtas, kad esame lyg žiurkės – mėgstame viską tempti pas save ir kaupti įvairiose kertelėse. Tas pats vyksta ir su organizmu. Jis suvartoja tuos 1500 kilokalorijų iš mūsų maisto, o likutį atideda sunkiems laikams. Tas energijos likutis paslepiamas po oda šlaunų ir pilvo srityje. Taip, tai riebalinis sluoksnis, kurio mes taip nemėgstame. Problema ta, kad „sunkūs laikai“ niekada neateina, arba ateina itin retai, kai pamirštame pavalgyti pietus, o paskui lakstome iki vėlyvo vakaro. Tai nutinka kartą per mėnesį, o gal ir rečiau… Taigi riebalai kaupiasi, o mes toliau valgome daugiau, nei mums reikia.

Maisto papildas-pakaitalas suteikia mūsų organizmui lygiai tiek, kiek reikia – 1500 kilokalorijų per dieną. Reiškia kaupimui neturime nieko. Jei diena aktyvi, organizmui dar ir prireikia „atsargų“, kuriomis su mielu noru atsikratytume visomis iš karto. Štai tada riebalai deginami natūraliai. Jokio sporto klubo nereikia, tiesiog kasdieninis judėjimas padeda mums atsikratyti pertekliaus, kurį sukaupėme per keletą metų. S-FOOD parduodamas pakeliais 5 dienoms per savaitę. Reiškia savaitgalį kokteiliais vargintis nereikia. Paprastai savaitgaliai ir taip būna aktyvesni, tad natūraliai sudeginame daugiau kalorijų, nors ir maisto suvartojame daugiau. Žodžiu, tai tikrai nesukeliantis streso lieknėjimo būdas. Išbandykite savaitę, paskui nuspręsite, ar šis būdas jums tinkamas.

Ar gera stomatologijos klinika būtinai teikia brangias paslaugas?

stomatologijos klinikaKažkodėl per ilgametę patirtį jau susiklostė tokia praktika, jog stomatologo paslaugų dažniausiai žmonės kreipiasi pas privačius specialistus. Taip jau yra, kad šiandien daugeliui mielesnė privati stomatologijos klinika nei valstybinės poliklinikos stomatologo kabinetas. Keista, tačiau vis dar žingsniuodami pas valstybinėse įstaigose dirbančius šeimos gydytojus, dantų sveikatą ir priežiūrą ryžtamės patikėti privatiems specialistams.

Visada skubame

Dažniausiai taip yra todėl, kad šiuolaikinė visuomenė visur skuba, turi mažai laiko, todėl stengiasi jį taupyti kuo įmanoma labiau. Kaip žinia, poliklinikoje prie stomatologo driekiasi, ko gero, mėnesio ar net kelių mėnesių ilgumo eilės, todėl vis daugiau gyventojų renkasi sutaupyti laiko, bet gauti paslaugas greitai. Juk užsirašius pas privatų specialistą dažniausiai galite sulaukti eilės vizitui po dienos ar kelių. Kaip žinia, dantų problemos nėra lengviausiai iškenčiamas dalykas, todėl daugeliui norisi susitvarkyti greitai ir patogiai. O ir ilgai delsiant tvarkyti dantis, nedidelis sugedimas gali išsirutulioti į rimtas dantų ar dantenų ligas. Tačiau labai dažnai žmonės jaudinasi, jog privatūs specialistai teikia paslaugas itin brangiai.

Saugo vardą

Deja, jei palygintumėte privačių stomatologijos klinikų kainas ir poliklinikoje teikiamas stomatologo kainas neužsirašiusiems įstaigoje klientams, pastebėtumėte, kad kainoraštis ne labai ir skiriasi. Kodėl taip yra? Nes dažniausiai privatiems specialistams rūpi ne pasipelnyti kuo daugiau pinigų, o sukurti savo nuolatinių klientų ratą, todėl jie linkę ginti savo vardą, teikti kokybiškas paslaugas, kurios būtų priimtinos ir įkandamos klientams. Juk apsilankę kartą pas brangininką, ko gero, apie tai papasakosite savo draugams ir parekomenduosite pas jį neiti.

Gauna atlyginimą

Kartais žmonės mano, kad privati stomatologijos klinika – tai būdas išvilioti kuo daugiau pinigų iš pacientų. Tačiau iš tiesų nemanykite, jog ten kainos didelės, nes atminkite, jog ten dirbantys specialistai gauna atlyginimą. Deja taip jau yra, kad žmonės, keliaujantys pas specialistus į valstybines įstaigas, dar nešasi ir nedidelį, o kartais ir tikrai apvalų finansinį atlygį specialistams. Taigi kartais nutinka taip, kad tai kainuoja brangiau nei vizitas pas privatų stomatologą. Privačiose įstaigose kyšių nėra ir nebūna, nes čia stomatologai gauna pakankamus atlyginimus ir nėra suinteresuoti užsiimti korupcija.

Vertina pacientus

Be to, privati stomatologijos klinika dažniausiai turi savo nuolatinių klientų sąrašą. Ji yra suinteresuota juos išlaikyti, todėl labai dažnai pasiūlo savo pacientams priimtinas kainas. Jei vaikštote pas vieną stomatologą jau ilgą laiką, turbūt karts nuo karto pasidžiaugiate nuolatinių klientų privilegijomis, nuolaidomis, papildomomis  konsultacijomis ir kitais privalumais, kurių retai kada pavyksta nemokamai gauti valstybinėse gydymo įstaigose.

Dantų implantai: dažniausiai užduodami klausimai

dantų implantaiŽmonės gali netekti danties ar dantų dėl daugybės priežasčių – dantenų ligų, infekcijų ar nelaimingų atsitikimų metu. Praradus natūralius dantis, iškyla galybė problemų: likę dantys gali išsikraipyti, sutrinka kramtymo, o kartais ir kalbos funkcija, pacientas jaučia diskomfortą, atsiranda senėjimo pojūtis, dažnai vengia šypsotis, todėl pradeda „šlubuoji“ ir socialinis gyvenimas. Dantų implantai – vienas pažangiausių būdų, leidžiančių atkurti prarastus dantis ir išvengti prieš tai išvardintų problemų. Ir nors apie dantų implantus informacijos yra tikrai nemažai, pacientams prieš procedūrą kyla galybė klausimų, į kuriuos ir pabandysime rasti atsakymą.

Ar dantų implantacija yra saugi procedūra?

Taip. Tai visiškai saugus ir patikimas gydymo būdas. Didžiausia komplikacija gali būti tik tokia, kad įsriegtas danties implantas gali neprigyti. Tačiau tokie atveji nėra dažni. Be to, implantui neprigijus tikrai nieko blogo nenutinka, pacientas nejaučia skausmo, o pašalinus neprigijusį implantą, po kelių mėnesiu galima vėl galima kartoti procedūrą.

Koks amžiaus apribojimas yra taikomas dantų implantams?

Nerekomenduojama sriegti implanto jaunesniems nei 18 metų vaikinams ir jaunesnėms nei 16-17 metų merginoms, nes tokio amžiaus paciento žandikaulis dar nėra iki galo susiformavęs ir kaulo toje vietoje, į kurią bus sriegimas implantas, gali nepakakti. Tuo tarpu, garbingas amžius tikrai nėra kliūtis dantų implantacijai.

Kas lemia dantų implanto ilgaamžiškumą?

Galima išskirti tris pagrindinius faktorius: kaulo storis, implantų priežiūra ir specialisto kvalifikacija. Kuo kaulas storesnis ir geresnės kokybės, tuo didesnė tikimybė, kad dantų implantai geriau prigis ir tarnaus labai ilgai. Be to, reikia nepamiršti, kad implantais būtina rūpintis ir laikytis odontologo rekomendacijų.

Ar dantų implantacija yra skausminga?

Ne. Procedūros metu yra taikoma vietinė nejautra, todėl pacientas visiškai nejaučia skausmo. Nustojus veikti nuskausminamiesiems, pacientas gali jausti maudimą operacijos vietoje ar galvos skausmą, tačiau šiuos nemalonius pojūčius sušvelnina medikamentai skirti odontologo.

Kaip dažnai, po dantų implantavimo operacijos, turėsiu lankytis pas odontologą?

Dantų implantai turi būti prižiūrimi, kaip ir natūralūs dantys, todėl rekomenduojama, kas 4-6 mėnesius užsukti pas burnos higienistą, kuris atliks profesionalią visos burnos higieną. Be to, bent kartą į metus reiktų apsilankyti pas savo odontologą, kuris apžiūrės ne tik implantus, bet ir bendrą burnos sveikatos būklę.

Taigi, dantų implantai yra išties vertinga investicija, juk tai produktas kuris jums tarnaus 24/7, 52 savaites per metus, o tinkamai rūpinantis savo burnos higiena ir iki gyvenimo galo.

 

Ką rengtis einant į pasimatymą?

mados kandisAtrodo spinta lūžta nuo drabužių, tačiau nėra, ko apsirengti. Turbūt tokioje situacijoje, kurios niekada nesupras vyrai, yra atsidūrusi nė viena moteris ir mergina. Beje, blogiausia tai, kad rūbų staiga „nebelieka“, kai artimiausiomis dienomis laukia pirmasis pasimatymas ar svarbus dalykinis susitikimas. Žinoma, visada galima nusiaubti parduotuves, tačiau tai atsieina nepigiai, o ką jau kalbėti apie skaudančias kojas po tokio žygio. Tačiau yra ir kitas variantas – rūbai internetu, čia rasite ne tik idealią suknelę pirmam pasimatymui, bet ir klasikinį darbo pokalbiui. Taigi, šiandien pakalbėkime apie pirmojo pasimatymo aprangą.

Ne paslaptis, kad vyrai mėgsta švelnias ir moteriškas būtybes, todėl suknelė yra puikus pasirinkimas. Tiesa, ji turi būti ne tik graži ir jums tikti, bet ir patogi. Juk nesinori viso pasimatymo metu sėdėti įsitempus lyg styga ir bijoti atpalaiduoti įtraukti pilvuką. Taigi renkantis suknelę svarbiausia jos modelis ir ilgis. Jei turite gražias ilgas kojas tai galite vilkėti ir trumpą suknelę, žinoma ne per daug. Nebūtina rodyti daug kūno, juk vyrus žavi paslaptingos moterys. Dizainerių teigimu, optimaliausias pasirinkimas – suknelė iki kelių. Tai klasikinis ilgis, o klasika kaip žinia niekada nemiršta.

Suknelė apskritai yra universalus rūbas, su juo puikiai atrodo ir lieknos, ir apkūnesnės merginos. Jei galite pasigirti „gitaros“ ar „smėlio laikrodžio“ figūra, tai jums pasisekę, kadangi tokiam figūros tinka praktiškai visi modeliai ir kirpimai. Belieka tik pasirinkti spalvą. O štai jei jūsų klubai platūs tai rinkitės prigludusią, tik ne per daug, suknelę, kuri išryškintų viršutinę kūno dalį. Tamsi apačia ir šviesus viršus – ideali suknelė plačių klubų savininkei. Jei jūsų figūra berniukiška, būtina pabrėžti liemenį, tam puikiai tiks įvairūs diržai ar ornamentai ties talijos sritimi, be to, puikiai tinka nuo liemens platėjančios suknutės. Toms, kurių pečiai platesni už klubus, galioja atvirkštinės „kriaušės“ formos suknelių pasirinkimo taisyklės – vizualiai praplatinkite apatinę kūno dalį. Rinkitės klubus išryškinančias, šiek tiek pūstas sukneles, taip pat puikiai tiks nėriniai, tačiau pečių linija turėtų išlikti „kukli“ ir geriausia, kad ties krūtine dominuotų tamsios spalvos.

Suknelę internetu pakankamai lengva įsigyti, svarbu, kad pasirinktumėte savo dydį ir jums labiausiai tinkantį modelį. Rūbai internetu paprastai pristatomi per 2-4 darbo dienas, todėl jei savaitės gale jūsų laukia pasimatymas su jums patinkančiu vaikinu, pats laikas apsipirkti.

Seksas – intymu ar vieša?

Gerų intymių santykių paslaptys – kokios jos?

seksas

Tikriausiai daugelis net nesumanytų paprieštarauti minčiai, jog seksas – tai didžiausias gyvenimo malonumas ir ypatingas potyris. Tik du kūnai, susijungę į vieną, gali tobulai išreikšti savo meilę ir karštus jausmus. Be sekso neįsivaizduojamas tobulas poros bei šeimyninis gyvenimas. Ne paslaptis, kad daugelis porų šiandien skiriasi būtent todėl, kad neatitinka lovoje – neatitinka dviejų žmonių seksualinis temperamentas, seksualinis charakteris, galų gale, taip ir nesusitaikoma su partnerio per mažu arba per dideliu libido – noru arba nenoru turėti intymių santykių. Ką daryti, kad kiekviena akimirka drauge atrodytų įsimenanti ir be galo aistringa? Kaip iš naujo pakurstyti santykius ir beužgęstančią liepsnelę? Pateiskime kelis patarimus, kad jaustumėtės lyg pirmą pažinties dieną, lyg ką tik įsimylėję.

Turiningos ir nenuobodžios valandėlės lovoje

Geras seksas – pats tiesiausias kelias į sėkmingą santuoką. Kad ir kaip manytumėte, vien meilės neužtenka, reikia ir gero, kokybiško sekso. Ką pirmiausia reikia daryti – tai vengti rutinos lovoje. Turėtumėte vengti tų pačių įkyrėjusių pozų, tų pačių mylėjimosi vietų, tų pačių judesių ir taip toliau. Nuolat išbandykite naujas pozas, kurių išsamius aprašus su paveikslėliais rasite internete. Antra, nevenkite ir tokių sekso komponentų kaip erotiniai žaisliukai, seksuali apranga miegamajame, žvakės, vynas, masažai vienas kitam, romantiška įžanga į meilės žaidimus ir panašiai. Tokie sekso elementai gali sukelti tikrą audrą po antklode ir paskatinti vėl pradėti meilės žaidimus, jei jų kuris laikas jau buvote išsižadėję. Ir nėra taip svarbu, ar drauge esate vos kelis mėnesius, ar kelis metus – pradėti vienas kitą stebinti ir ieškoti naujovių niekuomet ne per vėlu.

Stereotipų atsisakymas – pirmasis žingsnis sėkmės lovoje link

Dažnai iš partnerio girdite „ne, tai ne man“? Kad ir kaip būtų, vienas žmogus turi taikytis prie kito ir nors kartkartėmis nusileisti, išpildyti savo antrosios pusės karštus slaptus pageidavimus. Seksas – viena iš tų sričių, kuri turi būti paremta tarpusavio sutarimu ir noru dovanoti begalinį malonumą partneriui, o ne tik sau. Žinoma, jei jūsų partnerio pasiūlymai yra absurdiški ir šokiruojantys, verčiantys perlipti per savo principus ir išduoti moralines nuostatas, sutikti gal iš tiesų neverta…

Nelyginkite ankstesnių sekso partnerių su dabartiniais

Seksas su kiekvienu žmogumi – unikalus, taigi blogiausia, ką galite padaryti – tai prasitarti, kad ankstesnysis partneris buvo geresnis lovoje. Tai gali atšaldyti antrosios jūsų pusės jausmus ir labai pakenkti santykiams. Turite įsisąmoninti, kad visi žmonės skirtingi, tad jie nesielgia ir nesielgs vienodai. Be to, jei neseniai pradėjote draugauti, tikėtina, kad puikių rezultatų pasieksite tik po kurio laiko, taigi įdirbis ir patirtis lemia taip pat labai daug. Būkite smagus, dėmesingas, tolerantiškas, optimistiškai nusiteikęs, jautrus, mylintis – tik tuomet seksas bus tobulas ir aistringas.

7 priežastys pasimatyti su skyrybų psichologu

skyrybosSantuokos rodikliai kaip manoma yra gan sumažėję. Statistiškai sakoma, kad apie pusė pirmųjų santuokų baigiasi skyrybomis, ir šis skaičius nemažėja jau keliolika metų. Skyrybų rodikliai priklauso nuo partnerio išsilavinimo lygio, religinių pažiūrų, ir daugybės kitų faktorių.

Tačiau skyrybos gali įtakoti daug įvairių sunkumų tiek suaugusiems, tiek ir vaikams. Suaugusiems skyrybos gali būti viena iš daugiausiai keliančių stresą gyvenimo įvykių. Skyrybų sprendimas dažnai yra priimamas dėl prieštaringų jausmų vienas kitam ir dėl nežinomybės dėl ateities.

Jeigu į procesą yra įtraukti vaikai, jie gali patirti neigiamus jausmus, kaip neigimą, pasimetimo jausmą, pyktį, kaltinimą, kaltę, ir susirūpinimą dėl susitaikymo.

Kol skyrybos gal būti būtinas ir tinkamiausias sprendimais kai kurioms šeimoms, kiti gali norėti bandyti susitaikyti ir išsaugoti tai kas liko. Kai poros pamato, kad turi problemų, jiems gali padėti tinkamas, savo darbą išmanantis psichologas. Štai septynios priežastys, kad jau reikėtų pasikalbėti su specialistu.

Kai tarp partnerių yra prastas bendravimas

Kai poros bendravimas blogėja, dažnai sunku grįžti teisinga kryptimi. Prastas bendravimas gali būti bet kas, kas vieną partnerį priverčia jausti prislėgtam, nesaugiam, ignoruojamam, ar norinčiam pasitraukti iš pokalbio.

Tai taip pat gali būti pokalbio tonas. Svarbu suprasti tai, kad nevisada svarbu, ką sakai, bet kaip tu tai pasakai.

Neigiamas bendravimas taip pat yra bet koks bendravimas, kuris ne tik skaudina jausmus, bet suteikia emocinio ir/ar fizinio smurto, taip pat kaip ir nesikalbėjimas tarp partnerių. Tokiu būdu Jums galėtų padėti geras psichologas.

Kai vienas ar abu partneriai turi arba turėjo romaną

Atsigauti po išdavystės nėra neįmanoma, tačiau tai užima daug laiko. Tam reikės pasižadėjimo ir ryžto atleisti ir judėti toliau. Nėra stebuklingos formulės, kuri leistų atsigauti po neištikimybės. Tačiau, jeigu abu partneriai atsiduoda terapijos procesui ir yra sąžiningi, psichologas gali padėti išgelbėti jų santuoką.

Kai atrodo, jog pora „tik užima bendrą vietą“

Kai partneriai tampa labiau kaip kambariokai, nei kaip susituokusi pora, tai gali rodyti, kad yra reikalingas psichologas. Tai nereiškia, kad jeigu pora nedaro visko kartu, jiems reikia pagalbos. Jeigu jaučiamas stygius bendravime, pokalbiuose, intymume ar kituose dalykuose, kuriuos jaučia pora esant svarbiais, o atrodo, kad jie tik egzistuoja kartu, tinkama psichologo konsultacija gali padėti išsiaiškinti, kas praleista, ir kaip grįžti atgal.

Kai partneriai nežino, kaip išspręsti savo skirtumus

Kai poroje atsiranda nesutarimų ir jie tai supranta, žinojimas yra tik pusė kovos. Dažnai poros sako, kad jos žino, kas yra blogai, tik nežino, kaip tai sutaisyti. Šis laikas yra puikus metas į savo santykius įtraukti trečiąjį asmenį. Jeigu pora yra pasimetusi, įgudęs psichologas gali padėti jiems atrasti teisingą kryptį.

Kai vienas iš partnerių pradeda vaidinti neigiamus jausmus

Net jeigu mes sugebame slėpti savo jausmus viduje, jie vistiek kažkada išlys į paviršių. Neigiami jausmai, kaip įsižeidimas ar nusivylimas, gali sukelti skausmingą, kartais žalingą elgesį. Kaip pavyzdį galima laikyti vieną porą, kurioje moteris buvo labai įskaudinta dėl vyro neapdairumo. Nors ji sutiko stengtis išsaugoti jų santykius, ji tapo labai pagiežinga. Žmona tikslingai elgėsi taip, kad jos vyras suprastų, jog ji buvo neištikima, nors taip ir nebuvo. Ji norėjo, kad jos vyras jaustų tuos pačius jausmus, kaip ir ji, tačiau tai davė priežingus rezultatus. Tinkamas psichologas gali padėti poroms išsiaiškinti neigiamus jausmus ir rasti geresnių būdų, kaip juos išreikšti.

Kai vienintelis sprendimas yra skyrybos

Kai pora nesutaria ir ginčijasi, pertrauka dažnai yra labai naudinga. Tačiau, jeigu šis laikas išauga į visos nakties negrįžimą namo ar netgi veda link laikino išsiskyrimo, tai rodo, kad reikalingas geras šeimos psichologas.

Laikas leidžiamas toliau nuo namų dažniausiai neišspręs situacijos. Jis sustiprina mintis, kad tas laikas buvo naudingas, dažnai lydintis prie dažnesnių negrįžimų. Kai partneris sugrįš, problemos išliks tos pačios.

Kai pora lieka kartu tik dėl vaikų gerovės

Jeigu pora mano, kad verta likti vien tik vaikų labui, reikėtų trečiojo asmens įsikišimo. Dažnai poros mano, kad gerai elgiasi likdamos kartu dėl savo vaikų, tačiau tai tik dar labiau juos žaloja. Kitu atveju, jeigu poros sugeba išspręsti savo problemas ir judėti toliau teigiamu ir palankiu santykių keliu, tai yra geriausias sprendimas.

Vaikai neturėtų būti paskutinis faktorius sprendžiant likti kartu ar ne. Jie puikiai pastebi tėvų abejingumą vienas kitam ir tai gali sukelti daug elgesio sutrikimų.

Ne visos poros gali susitaikyti. Kai kurie partneriai psichologo konsultacijų metu pamato, kad jiems geriau būti atskirai. Tačiau, šeimos psichologas gali padėti visoms poros prisiminti, kodėl jie vienas kitą įsimylėjo ir išlaikyti juos šiuo būdu.

Kontaktiniai lęšiai

kontaktiniai lesiaiKontaktiniai lesiai ne vienam žmogui tampa išskirtiniu pagalbininku gyvenime, leidžiančiu be jokių problemų sportuoti, keliauti ar kitaip aktyviai leisti savo laiką, nesibaiminant tokių nemalonumų, kaip akinių sulūžimas, jų stiklų įskilimas ar, tarkime, elementariausias negalėjimas maudytis ryškiai matant aplinką. Juk tinkamai parinkti kontaktiniai lesiai yra puiki priemonė, suteikianti galimybę nejusti jokio diskomforto dėl regos koregavimo įrankių. O jų priežiūra, kurios dažnai baiminasi tiesiogiai su šiuo veiksmu nesusidūrę asmenys tikrai nėra itin sudėtinga. Žinoma, visi lesiai turi būti laikomi švariai, o keičiami reguliariai, atsižvelgiant į specialistų rekomendacijas, taip pat galima kartais panaudoti specialių, akis drėkinančių lašų, tačiau tokia regėjimo koregavimo priemonė tikrai nėra tokia baisi, kaip kad dažnai būna įsitikinę asmenys, nenorintys prisiartinti nuo jų arčiau nei per dešimt metrų. Ir visgi, kuo pasižymi šiuolaikiniai kontaktiniai lesiai, kuriais prekiauja dabartinės, specializuotos įmonės?

Ypač dažnai asmenims, kurie niekada nėra tiesiogiai susidūrę su tokia priemone kaip kontaktiniai lesiai, kaip isideti klausimas atrodo pats reikšmingiausias. Juk faktas, jog šis puikus išradimas yra dedamas tiesiai į akį, ne vieną žmogų ypač gąsdina. Jiems atrodo, jog tai yra itin sudėtinga, be to, ir atlikus šį veiksmą mano, kad turėtų būti jaučiamas nuolatinis diskomfortas, kurio atsikratyti yra beveik neįmanoma. Visgi, domintis informacija, kokie yra tie kontaktiniai lesiai, atsiliepimai, kuriais pasidalija žmonės, nuolat naudojantys šį pagalbininką savo gyvenime, paprastai būna visiškai ne tokie. Priešingai, tokio pobūdžio lesiai, patyrusių naudotojų nuomone, leidžia pasijusti kaip neturint jokių regėjimo sutrikimų ir visiškai pamiršti, jog yra reikalinga tam tikra korekcija. Be to, daugelį žmonių džiugina galimybė tokio įrankio dėka pakeisti netgi savo akių spalvą. Juk ne vienam iš jų kontaktiniai lesiai, paryskinantys akiu spalva, padeda išsiaiškinti, kad šiuo metu yra iš tiesų nesudėtinga tam tikram periodui susikurti įvaizdį, kardinaliai besiskiriantį nuo savo ankstesniosios išvaizdos. Ir tam panaudoti ganėtinai nebrangius pirkinius, kuriuos nesunku įsigyti beveik kiekvienoje optikoje ar specializuotoje internetinėje parduotuvėje. Juk kontaktiniai lesiai kaina paprastai būna prieinami net tiems žmonėms, kurie itin mėgsta taupyti. Be to, neretai šiems gaminiams taikomos įvairios nuolaidos, kurių dėka galima nusipirkti daugiau sumokant tiek pat, kiek ir visada. Apskritai, kontaktiniai lesiai pigiau šiuolaikinėse parduotuvėse yra parduodami taip pat dažnai kaip ir, tarkime, maisto prekės. Be to, jais gali būti koreguojama ne tik trumparegystė, toliaregystė, bet ir astigmatizmas, kas yra svarbu tikrai nemažam skaičiui vartotojų. Žinoma, tik svarbu nepamiršti kreiptis į tokią prekybos vietą, kurioje kontaktiniai, atitinkamu būdu regėjimą koreguojantys gaminiai yra teikiami suteikiant galimybę vartotojui rinktis iš plačios pasiūlos. Juk ne vienam žmogui vieną dieną būna reikalingi įprasti, o jau kitą – spalvoti kontaktiniai lesiai, kurie, aišku, turi pasižymėti ypatybėmis, geriausiai tinkančiomis jo akims. Taigi, dažnai ir įsigyti norisi iš karto įvairaus pobūdžio pagalbininkų.

Todėl galima teigti, jog atitinkami kontaktiniai padėjėjai, skirti padėti gerai matyti, šiais laikais yra tinkami beveik kiekvienam. Žinoma, visada būtina išsirinkti rūšį pagal savo akies poreikius, taip pat – ir asmeninius pageidavimus. Juk daugelis žmonių džiaugiasi vieną dieną galėdami veidrodyje matyti žalias, kitą – mėlynas akis ir tokiu būdu keisti savo įvaizdį. Taip pat – galbūt naudotis tokiais regėjimą koreguojančiais pagalbininkais, kuriuos galima neišsiimant nešioti net keletą savaičių. Apskritai, kontaktiniai lesiai – vikipedija irgi su tuo sutinka – padeda tenkinti milžiniško skaičiaus vartotojų poreikius. Svarbiausia, niekada nesibaiminti pabandyti, nes dažnai tik baimė kai kuriuos žmones skiria nuo šio itin patogaus įrankio, skirto regėjimui koreguoti. Ir kontaktiniai lesiai gali tapti pačiu geriausiu draugu.