Informacija DAMOMS

straipsniai ir patarimai

Archive of ‘Namai’ category

Ką rengtis einant į pasimatymą?

mados kandisAtrodo spinta lūžta nuo drabužių, tačiau nėra, ko apsirengti. Turbūt tokioje situacijoje, kurios niekada nesupras vyrai, yra atsidūrusi nė viena moteris ir mergina. Beje, blogiausia tai, kad rūbų staiga „nebelieka“, kai artimiausiomis dienomis laukia pirmasis pasimatymas ar svarbus dalykinis susitikimas. Žinoma, visada galima nusiaubti parduotuves, tačiau tai atsieina nepigiai, o ką jau kalbėti apie skaudančias kojas po tokio žygio. Tačiau yra ir kitas variantas – rūbai internetu, čia rasite ne tik idealią suknelę pirmam pasimatymui, bet ir klasikinį darbo pokalbiui. Taigi, šiandien pakalbėkime apie pirmojo pasimatymo aprangą.

Ne paslaptis, kad vyrai mėgsta švelnias ir moteriškas būtybes, todėl suknelė yra puikus pasirinkimas. Tiesa, ji turi būti ne tik graži ir jums tikti, bet ir patogi. Juk nesinori viso pasimatymo metu sėdėti įsitempus lyg styga ir bijoti atpalaiduoti įtraukti pilvuką. Taigi renkantis suknelę svarbiausia jos modelis ir ilgis. Jei turite gražias ilgas kojas tai galite vilkėti ir trumpą suknelę, žinoma ne per daug. Nebūtina rodyti daug kūno, juk vyrus žavi paslaptingos moterys. Dizainerių teigimu, optimaliausias pasirinkimas – suknelė iki kelių. Tai klasikinis ilgis, o klasika kaip žinia niekada nemiršta.

Suknelė apskritai yra universalus rūbas, su juo puikiai atrodo ir lieknos, ir apkūnesnės merginos. Jei galite pasigirti „gitaros“ ar „smėlio laikrodžio“ figūra, tai jums pasisekę, kadangi tokiam figūros tinka praktiškai visi modeliai ir kirpimai. Belieka tik pasirinkti spalvą. O štai jei jūsų klubai platūs tai rinkitės prigludusią, tik ne per daug, suknelę, kuri išryškintų viršutinę kūno dalį. Tamsi apačia ir šviesus viršus – ideali suknelė plačių klubų savininkei. Jei jūsų figūra berniukiška, būtina pabrėžti liemenį, tam puikiai tiks įvairūs diržai ar ornamentai ties talijos sritimi, be to, puikiai tinka nuo liemens platėjančios suknutės. Toms, kurių pečiai platesni už klubus, galioja atvirkštinės „kriaušės“ formos suknelių pasirinkimo taisyklės – vizualiai praplatinkite apatinę kūno dalį. Rinkitės klubus išryškinančias, šiek tiek pūstas sukneles, taip pat puikiai tiks nėriniai, tačiau pečių linija turėtų išlikti „kukli“ ir geriausia, kad ties krūtine dominuotų tamsios spalvos.

Suknelę internetu pakankamai lengva įsigyti, svarbu, kad pasirinktumėte savo dydį ir jums labiausiai tinkantį modelį. Rūbai internetu paprastai pristatomi per 2-4 darbo dienas, todėl jei savaitės gale jūsų laukia pasimatymas su jums patinkančiu vaikinu, pats laikas apsipirkti.

Seksas – intymu ar vieša?

Gerų intymių santykių paslaptys – kokios jos?

seksas

Tikriausiai daugelis net nesumanytų paprieštarauti minčiai, jog seksas – tai didžiausias gyvenimo malonumas ir ypatingas potyris. Tik du kūnai, susijungę į vieną, gali tobulai išreikšti savo meilę ir karštus jausmus. Be sekso neįsivaizduojamas tobulas poros bei šeimyninis gyvenimas. Ne paslaptis, kad daugelis porų šiandien skiriasi būtent todėl, kad neatitinka lovoje – neatitinka dviejų žmonių seksualinis temperamentas, seksualinis charakteris, galų gale, taip ir nesusitaikoma su partnerio per mažu arba per dideliu libido – noru arba nenoru turėti intymių santykių. Ką daryti, kad kiekviena akimirka drauge atrodytų įsimenanti ir be galo aistringa? Kaip iš naujo pakurstyti santykius ir beužgęstančią liepsnelę? Pateiskime kelis patarimus, kad jaustumėtės lyg pirmą pažinties dieną, lyg ką tik įsimylėję.

Turiningos ir nenuobodžios valandėlės lovoje

Geras seksas – pats tiesiausias kelias į sėkmingą santuoką. Kad ir kaip manytumėte, vien meilės neužtenka, reikia ir gero, kokybiško sekso. Ką pirmiausia reikia daryti – tai vengti rutinos lovoje. Turėtumėte vengti tų pačių įkyrėjusių pozų, tų pačių mylėjimosi vietų, tų pačių judesių ir taip toliau. Nuolat išbandykite naujas pozas, kurių išsamius aprašus su paveikslėliais rasite internete. Antra, nevenkite ir tokių sekso komponentų kaip erotiniai žaisliukai, seksuali apranga miegamajame, žvakės, vynas, masažai vienas kitam, romantiška įžanga į meilės žaidimus ir panašiai. Tokie sekso elementai gali sukelti tikrą audrą po antklode ir paskatinti vėl pradėti meilės žaidimus, jei jų kuris laikas jau buvote išsižadėję. Ir nėra taip svarbu, ar drauge esate vos kelis mėnesius, ar kelis metus – pradėti vienas kitą stebinti ir ieškoti naujovių niekuomet ne per vėlu.

Stereotipų atsisakymas – pirmasis žingsnis sėkmės lovoje link

Dažnai iš partnerio girdite „ne, tai ne man“? Kad ir kaip būtų, vienas žmogus turi taikytis prie kito ir nors kartkartėmis nusileisti, išpildyti savo antrosios pusės karštus slaptus pageidavimus. Seksas – viena iš tų sričių, kuri turi būti paremta tarpusavio sutarimu ir noru dovanoti begalinį malonumą partneriui, o ne tik sau. Žinoma, jei jūsų partnerio pasiūlymai yra absurdiški ir šokiruojantys, verčiantys perlipti per savo principus ir išduoti moralines nuostatas, sutikti gal iš tiesų neverta…

Nelyginkite ankstesnių sekso partnerių su dabartiniais

Seksas su kiekvienu žmogumi – unikalus, taigi blogiausia, ką galite padaryti – tai prasitarti, kad ankstesnysis partneris buvo geresnis lovoje. Tai gali atšaldyti antrosios jūsų pusės jausmus ir labai pakenkti santykiams. Turite įsisąmoninti, kad visi žmonės skirtingi, tad jie nesielgia ir nesielgs vienodai. Be to, jei neseniai pradėjote draugauti, tikėtina, kad puikių rezultatų pasieksite tik po kurio laiko, taigi įdirbis ir patirtis lemia taip pat labai daug. Būkite smagus, dėmesingas, tolerantiškas, optimistiškai nusiteikęs, jautrus, mylintis – tik tuomet seksas bus tobulas ir aistringas.

7 priežastys pasimatyti su skyrybų psichologu

skyrybosSantuokos rodikliai kaip manoma yra gan sumažėję. Statistiškai sakoma, kad apie pusė pirmųjų santuokų baigiasi skyrybomis, ir šis skaičius nemažėja jau keliolika metų. Skyrybų rodikliai priklauso nuo partnerio išsilavinimo lygio, religinių pažiūrų, ir daugybės kitų faktorių.

Tačiau skyrybos gali įtakoti daug įvairių sunkumų tiek suaugusiems, tiek ir vaikams. Suaugusiems skyrybos gali būti viena iš daugiausiai keliančių stresą gyvenimo įvykių. Skyrybų sprendimas dažnai yra priimamas dėl prieštaringų jausmų vienas kitam ir dėl nežinomybės dėl ateities.

Jeigu į procesą yra įtraukti vaikai, jie gali patirti neigiamus jausmus, kaip neigimą, pasimetimo jausmą, pyktį, kaltinimą, kaltę, ir susirūpinimą dėl susitaikymo.

Kol skyrybos gal būti būtinas ir tinkamiausias sprendimais kai kurioms šeimoms, kiti gali norėti bandyti susitaikyti ir išsaugoti tai kas liko. Kai poros pamato, kad turi problemų, jiems gali padėti tinkamas, savo darbą išmanantis psichologas. Štai septynios priežastys, kad jau reikėtų pasikalbėti su specialistu.

Kai tarp partnerių yra prastas bendravimas

Kai poros bendravimas blogėja, dažnai sunku grįžti teisinga kryptimi. Prastas bendravimas gali būti bet kas, kas vieną partnerį priverčia jausti prislėgtam, nesaugiam, ignoruojamam, ar norinčiam pasitraukti iš pokalbio.

Tai taip pat gali būti pokalbio tonas. Svarbu suprasti tai, kad nevisada svarbu, ką sakai, bet kaip tu tai pasakai.

Neigiamas bendravimas taip pat yra bet koks bendravimas, kuris ne tik skaudina jausmus, bet suteikia emocinio ir/ar fizinio smurto, taip pat kaip ir nesikalbėjimas tarp partnerių. Tokiu būdu Jums galėtų padėti geras psichologas.

Kai vienas ar abu partneriai turi arba turėjo romaną

Atsigauti po išdavystės nėra neįmanoma, tačiau tai užima daug laiko. Tam reikės pasižadėjimo ir ryžto atleisti ir judėti toliau. Nėra stebuklingos formulės, kuri leistų atsigauti po neištikimybės. Tačiau, jeigu abu partneriai atsiduoda terapijos procesui ir yra sąžiningi, psichologas gali padėti išgelbėti jų santuoką.

Kai atrodo, jog pora „tik užima bendrą vietą“

Kai partneriai tampa labiau kaip kambariokai, nei kaip susituokusi pora, tai gali rodyti, kad yra reikalingas psichologas. Tai nereiškia, kad jeigu pora nedaro visko kartu, jiems reikia pagalbos. Jeigu jaučiamas stygius bendravime, pokalbiuose, intymume ar kituose dalykuose, kuriuos jaučia pora esant svarbiais, o atrodo, kad jie tik egzistuoja kartu, tinkama psichologo konsultacija gali padėti išsiaiškinti, kas praleista, ir kaip grįžti atgal.

Kai partneriai nežino, kaip išspręsti savo skirtumus

Kai poroje atsiranda nesutarimų ir jie tai supranta, žinojimas yra tik pusė kovos. Dažnai poros sako, kad jos žino, kas yra blogai, tik nežino, kaip tai sutaisyti. Šis laikas yra puikus metas į savo santykius įtraukti trečiąjį asmenį. Jeigu pora yra pasimetusi, įgudęs psichologas gali padėti jiems atrasti teisingą kryptį.

Kai vienas iš partnerių pradeda vaidinti neigiamus jausmus

Net jeigu mes sugebame slėpti savo jausmus viduje, jie vistiek kažkada išlys į paviršių. Neigiami jausmai, kaip įsižeidimas ar nusivylimas, gali sukelti skausmingą, kartais žalingą elgesį. Kaip pavyzdį galima laikyti vieną porą, kurioje moteris buvo labai įskaudinta dėl vyro neapdairumo. Nors ji sutiko stengtis išsaugoti jų santykius, ji tapo labai pagiežinga. Žmona tikslingai elgėsi taip, kad jos vyras suprastų, jog ji buvo neištikima, nors taip ir nebuvo. Ji norėjo, kad jos vyras jaustų tuos pačius jausmus, kaip ir ji, tačiau tai davė priežingus rezultatus. Tinkamas psichologas gali padėti poroms išsiaiškinti neigiamus jausmus ir rasti geresnių būdų, kaip juos išreikšti.

Kai vienintelis sprendimas yra skyrybos

Kai pora nesutaria ir ginčijasi, pertrauka dažnai yra labai naudinga. Tačiau, jeigu šis laikas išauga į visos nakties negrįžimą namo ar netgi veda link laikino išsiskyrimo, tai rodo, kad reikalingas geras šeimos psichologas.

Laikas leidžiamas toliau nuo namų dažniausiai neišspręs situacijos. Jis sustiprina mintis, kad tas laikas buvo naudingas, dažnai lydintis prie dažnesnių negrįžimų. Kai partneris sugrįš, problemos išliks tos pačios.

Kai pora lieka kartu tik dėl vaikų gerovės

Jeigu pora mano, kad verta likti vien tik vaikų labui, reikėtų trečiojo asmens įsikišimo. Dažnai poros mano, kad gerai elgiasi likdamos kartu dėl savo vaikų, tačiau tai tik dar labiau juos žaloja. Kitu atveju, jeigu poros sugeba išspręsti savo problemas ir judėti toliau teigiamu ir palankiu santykių keliu, tai yra geriausias sprendimas.

Vaikai neturėtų būti paskutinis faktorius sprendžiant likti kartu ar ne. Jie puikiai pastebi tėvų abejingumą vienas kitam ir tai gali sukelti daug elgesio sutrikimų.

Ne visos poros gali susitaikyti. Kai kurie partneriai psichologo konsultacijų metu pamato, kad jiems geriau būti atskirai. Tačiau, šeimos psichologas gali padėti visoms poros prisiminti, kodėl jie vienas kitą įsimylėjo ir išlaikyti juos šiuo būdu.

Darbo skelbimai moterims

moterys dirbaNedarbo lygis Lietuvoje siekia  kiek daugiau nei 13 procentų, todėl darbo skelbimai šiuo metu daugeliui lietuvių yra aktualūs. Net jei ir turite darbą, tikriausiai būtų visai į naudą susirasti papildomą pajamų šaltinį. Daugelis šiuo atžvilgiu sušunka, kad moterims susirasti darbą yra lengviau. Jos gali dirbi pardavėjomis, konsultantėms, administravimo bei finansų srityse. Tačiau tiek vyrams, tiek moterims šansai išlieka tokie patys. Darbo pasiūlymai Lietuvoje bei užsienio šalyse išlieka vienodo kiekio abiems lytims. Tad šiandien aptarkime, ar lengva susirasti darbą moterims.

Dar praėjusias metais JAV Darbo Statistikos Biuras atliko tyrimą, kuriuo norėta išsiaiškinti, atsižvelgiant į vidutinį atlyginimą, karjeros galimybes, darbo vietų skaičiaus augimą ir t.t., kokios profesijos yra geriausios. Ir štai pirmoje vietoje atsidūrė labai moteriška profesija – kvalifikuota med. seselė. Visi žinome, kad ir medikų, ir med. seselių jaučiamas trūkumas didžiuosiuose Lietuvos miestuose bei mažesniuose miesteliuose. Daugelis specialistų susivilioja iškeliauti į užsienį, nes ten mokamos didesnės algos, galbūt ten sulaukia ir didesnių perspektyvų bei ligoninių motyvacijos darbuotojų kvalifikacijos kėlimui (kursai, kalbų mokymai , konferencijos ir pan.). Mielos moterys, jei norite dirbti ir gerai uždirbti, galbūt pasidomėkite būdais, kaip tapti kvalifikuotomis med. seselėmis ir darbo vieta bus garantuota.

Med. seselių darbo skelbimai dažniausiai sudomina tik šiuo metu tokią specialybę turinčias moteris, tačiau tose pačiose JAV Darbo Statistikos Biuro tyrimo išvadose trejetuke taip pat  atsidūrė vaistininko – farmacininko profesija. Čia – taip pat puikus būdas pasireikšti moterims. Žinoma, ši darbo vieta puikiai tinka ir vyrams. Savaime suprantama, kad toks darbas nėra lengvas ir reikalauja studijų bei patirties. Tačiau kaip ir visur, taip ir medicinoje reikia mokytis, mokytis, mokytis… Ne veltui lietuvių patarlė sako: „Be knygos nėra mokslo, be mokslo nėra ir gyvenimo“.

Toms moterims, kurios ieško papildomo pajamų šaltinio, joms siūlo darbą kavinės, restoranai bei įvairios kompanijos, kurių produkcija prekiaudamos moterys gali nemažai užsidirbti. Viskas priklauso tik nuo Jūsų. Visada yra geras būdas papildomai užsidirbti atostogų metu, ypač vasaros ar žiemos sezonu, kai sulaukiame daugiau turistų ir aptarnavimo srityse yra ieškoma papildomų darbuotojų.

Šiuo metu daugiausiai darbo skelbimai moterims siūlo darbo vietas klientų aptarnavimo srityje. Moterims tai puiki galimybė tobulinti kalbų žinias, užmegzti naujas pažintis galbūt su būsimais darbdaviais ar savo verslo partneriais bei daug išmokti.

Kokia šiandien televizijos programa?

tv programaSparčiai tobulėjant technologijoms, tobulėja ir mūsų kasdienis gyvenimas. O su juo dažnai keičiasi ir mūsų įpročiai bei mąstymas. Televizorius šiandien yra vis dar plačiai naudojamas daugelio žmonių ir ko gero, dar ilgai nebus išbrauktas iš mūsų kasdienybės. Vis dažniau kyla diskusijų dėl televizijos transliuojamų programų kokybės ir tikslų. Į šias diskusijas verta atkreipti dėmesį, nes televizijos programa tikrai pasikeitė nuo senų laikų ne tik savo išvaizda, bet ir turiniu.

Reklama

Būtent reklama turbūt labiausiai evoliucionavo iš visko, ką galime pamatyti per televizorių. Kai programos buvo transliuojamos be šių trumpų pertraukėlių, niekas apie jų poreikį ir negalvojo. Kai atsirado pirmosios reklamos, jos buvo priimamos kaip pramoga, dar viena naujovė. Buvo net įdomu laukti, kada parodys reklamą, kokia ji bus ir pan. Tai buvo tarsi įvairovė, nes reklamų iš tiesų buvo gana nedaug. Su laiku ne tik televizijos programa, tačiau ir reklama šiek tiek evoliucionavo. Šiandien žiūrint bet kokią programą, kas dvidešimt ar dvidešimt penkias minutes yra transliuojama dešimties minučių reklama. Tai ne visada džiugina žiūrovus. Ypač žiūrint įdomų filmą vėlai vakare, kai iš paskutiniųjų stengiamės sulaukti pabaigos, reklama dažnai pakiša koją ir per ją užmiegame.

Serialai

Prieš daugiau nei penkerius metus lietuviški kanalai nuolat transliavo meksikietiškus serialus apie meilę ir laimingą ar nelabai džiuginantį kitų žmonių gyvenimą. Šie serialai buvo labai populiarūs, nes lietuviška programa daug pasiūlyti negalėjo. Patys populiariausi serialai buvo ne tik apie suaugusiųjų pinkles, bet ir apie jaunimo gyvenimą, kurie žaibiškai išpopuliarėjo lietuviškos televizijos kanaluose. Keičiantis laikams vietiniai aktoriai ėmėsi iniciatyvos ir šiandien per populiariuosius lietuviškus kanalus TV3 ar LNK jau galime pamatyti gana kokybiškų lietuviškų serialų. Jie yra gana didelė priešprieša legendiniam „Giminių“ lietuviškam serialui, tačiau džiugina bent jau pasirinkimo laisvė.

Televizijos programa šiandien pasikeitė beveik kardinaliai. Ne tik programa, bet ir patys kanalai, jų išvaizda ir požiūriai. Ką kalbėti apie tai, kaip pakito net mūsų namuose stovintys televizoriai. Ar dar yra atsimenančių laikus, kai norint perjungti kanalą ar pagarsinti, reikėjo kelti nuo sofos ir eiti iki televizoriaus? Tuo tarpu dabar tai galima padaryti pulteliu ar net naudojant telefoną.

Krikštynų atributika: 2013 metų tendencijos

Pirmoji ir viena svarbiausių mažo žmogučio vaikystės švenčių – tai krikštynos. Mažylio tėvų ir būsimų krikštatėvių užduotis – suruošti gražią ir įsimintiną šventę. Taigi reikia pasistengti ieškant ne tik jaukios bažnyčios, bet ir parenkant tinkamą pobūvio vietą bei sudėliojant kitus šventės akcentus. Pakilią nuotaiką sukurti padeda simbolika – angelėliai, kryželiai – bei įvairios detalės, papuošimai, kurie šiuo atveju yra išties svarbūs. Rengiant šventę, nereikėtų pamiršti ir spalvų: galite rinktis tradicines spalvas – rožinę ar melsvą. Tinka ir pastelinės ar kiek ryškesnės, tačiau vaikiškos ir žaismingos, jokiu būdu ne tamsios spalvos.

krikštynų girlianda

Vasarą krikštynas švęsti idealu sodybose ar salėse su terasomis. Universali tokių šventės vietų puošmena – tai balionų girlianda, pavyzdžiui, su užrašu „Krikštynos“. 3 metrų ilgio įspūdinga girlianda tiks tiek lauko pavėsinėse, tiek ir bet kokiose patalpose. Dailūs perlamutriniai balionėliai, pagaminti iš aukštos kokybės itališko latekso, vos per keliolika minučių padės sukurti gražiausią šventės akcentą. Balionėlius pripūsti galėsite tiesiog šventės vietoje – atributika neužims daug vietos, ją paprasta atvežti. Be to, komplekte rasite ir išsamią instrukciją su nuotraukomis.

pompomsai (pūkuočiai)

Visiškai naujas 2013-ųjų krikštynų vietų puošybos tendencijas atskleidžia pūkuočiai (angl. pom-poms). Tai dailūs pakabinami rutuliai, gaminami iš plono, trapaus, tačiau labai dailaus popieriaus. Pūkuočiai tinka puošti salėms, pavėsinėms, terasoms ir kitoms patalpoms, tačiau juos kabinti reikėtų ten, kur dekoracijos nebus sulytos. Derinant kelių spalvų pūkuočius, juos kabinant skirtingame aukštyje, galima sukurti išties įspūdingas dekoracijas. Dar gražiau atrodo tarpusavyje derinami skirtingų matmenų – 19 ir 30 cm skersmens – pūkuočiai.

zvake krikstynu

Krikštynos neįsivaizduojamos be vieno pagrindinių atributų – žvakės, kuri vėliau naudojama ir kitų katalikiškų apeigų metu. Krikšto žvakė saugoma visą gyvenimą – tai atributas, įgaunantis ypatingą reikšmę. Krikštynų ceremonijai įprasta rinktis pailgas tradicines žvakes, dekoruotas rankų darbo medžiaginiais papuošimais, paveikslėliais ar vaško raižiniais. Tačiau tradicines pailgas žvakes po truputį keičia dailios mažutės įvairių spalvų apvalios, keturkampės, piramidės, taurelės ar karūnos formos, kvapnios ir spalvotos žvakutės. Jos gali tapti ir puikiu šventinio stalo akcentu.

dovanų dėžė krikštynoms

Daugelis mažųjų, ypač jei krikštijami sulaukę 1-3 metukų, savo šventės neprisimena. Puikus krikštynų atminimas – tai daili dėžutė, į kurią šventės svečiai gali sudėti savo sveikinimus, linkėjimus ar net vokelius su „dovanomis“. Dailiomis dekoracijomis puoštoje kartono dėžutėje vėliau saugosite ir kitą krikšto šventės atributiką.

pasižadėjimai, diplomai, palinkėjimai krikštynoms

Kad krikštynos neprailgtų, tiesiog būtina svečius užimti įvairiais žaidimais ir atrakcijomis. Pavyzdžiui, galima surengti viktoriną, kurioje pateikiami klausimai, susiję su pakrikštytuoju vaikučiu: kada ir kur jis gimė, kiek svėrė, kokio ūgio buvo, kada pradėjo vaikščioti, koks buvo pirmasis mažylio ištartas žodis ir pan. Krikštynų šventei tinkami žaidimai, kuriuose dalyvauja tiek vaikai, tiek ir suaugusieji. Viena smagesnių pramogų – pabandyti atspėti šventės „kaltininko“ profesiją, kurią galima įrašyti tam specialiai skirtose kortelėse. Dar viena naujovė – tai kortelės, kuriose visi, susirinkę į šventę, rašo pasižadėjimus, pavyzdžiui, per kitą gimtadienį pakrikštytajam iškepti tortą, vestis į cirką ar sulaukus pilnametystės išmokyti vairuoti. Tėveliai gali pasirinkti ir įsigyti jau užpildytas korteles – tuomet kortelės traukiamos burtų keliu, o žaidimas tampa žaismingesnis ir smagesnis. Nepamirškite ir krikštatėvių – juos apdovanoti galima specialiais diplomais, o kad vykdytų naująsias savo pareigas – įteikti jiems krikštatėvių įsakymus bei prašymus.

Tad, pasidairę po interneto platybes, be vargo suruošite tiesiog tobulą ir neišdildomus įspūdžius svečiams paliksiančią krikštynų šventę.

Žuvies patiekalai – tinkamiausias dietinis maistas?

zuvies patiekalasLaikantis dietos, reikėtų pagalvoti apie žuvies produktus. Žuvies patiekalai dažnai nuvertinami ir nepasidomima, kad iš žuvies produktų žmogaus organizmas įsisavina net 93-98 procentus baltymų, kai tuo tarpu iš mėsos – tiek kiek mažiau nei 90 proc. Žuvies baltymuose yra aminorūgščių, kurie paprastai randami tik jūros produktuose, žuvyje gausu ir vitaminų bei svarbių mikroelementų. Žuvies patiekalai – tai maistas, turintis optimalų vitaminų ir mikroelementų kiekį, taigi vartodami žuvies produktus sustiprinsite savo imunitetą, pagerinsite širdies darbą ir smegenų mikrocirkuliaciją. Dėl to sakoma, kad žuvis skatina protinę veiklą ir tiesiogine prasme yra geriausias maistas smegenims. Žuvies gaminimo subtilybes atskleidžia internete publikuojami receptai.

Galvojant apie sveiką mitybą, reikėtų atsisakyti tam tikrų produktų. Iš raciono išbraukti turėtumėte kofeino turinčius gėrimus, cukrų, krakmolo savo sudėtyje turinčius produktus, rafinuotus ir riebius produktus. Jei norite išbandyti žuvies dietą, iš jūsų raciono bent porai savaičių turėtų būti pašalinami mėsos patiekalai. Na o žuvis puikiai tinka su tokiomis daržovėmis kaip agurkai, cukinijos, žiediniai kopūstai, morkos, burokėliai, lapinės salotos, Pekino kopūstai ir įvairūs žalumynai, pavyzdžiui, krapai, petražolės, žolelės ir panašiai. Jei nežinote, ką iš žuvies pasigaminti, idėjų suteiks receptai internete. Geriausiai žuvį troškinti arba virti garuose. Žuvis, kaip ir mėsos patiekalai, kepdama prisitraukia riebalų, aliejaus, ypač jei yra voliojama kiaušinio plakinyje ir miltuose, taigi kepta ji kaip dietinis maistas nelabai tinka. 

Kaip skalbyklės palengvina mūsų gyvenimą?

Skalbimo mašinaBuitinė technika yra nepakeičiama kasdieninio gyvenimo pagalbininkė. Šių dienų pasaulyje be tokios pagalbinės technikos, kaip skalbyklės negalėtume išsiversti. Na, tai būtų įmanoma, tačiau prarastume daug brangaus laiko, pastangų ir tuo pačiu padidintume išlaidas už sunaudotą vandenį. Tai nepriimtina, todėl kasdieninėje buityje į pagalbą pasitelkiame ne vieną prietaisą, be kurio išsiversti būtų tikrai sunku. Nešvarių rūbų skalbimas gali atrodyti paprasta ir gana nesudėtinga veikla, tačiau skalbimo mašinos padeda sutaupyti ne vien brangų laiką. Kokiais privalumais jos dar pasižymi?

Ekonomiškumas.  Nešvarių rūbų gausa apsunkina ne tik jūsų dienotvarkę, bet ir padidina išlaidų kiekį. Skalbimo mašinos padeda sutaupyti ne mažą kiekį energijos ir vandens. Tai sudaro net apie 50procentų išteklių! O kur dar papildomos išlaidos už skalbimo priemones… Skalbyklės sunaudoja minimalų kiekį skalbimo miltelių, kuris užtikrina aukščiausius rezultatus. Tai tik patvirtina  šios buitinės technikos efektyvumą.

Džiovinimo funkcija. Ne kiekviena skalbimo mašina turi viduje įmontuotą džiovyklę, tačiau tokia savybė užtikrina dar didesnį taupumą ir patogumą. Džiovyklė pasirūpina jūsų skalbiniais, jei neturite pakankamai vietos jiems laikyti ar gyvenate bute. Tai patogus sprendimas, kuris padeda ne tik sutaupyti, bet ir palengvina dienos darbų sąrašą.

Efektyvumas dėmėms.Ar jus vargina dėmės, kurių tiesiog neįmanoma pašalinti tradiciniais būdais? Tai ne bėda, nes tinkamą įvaizdį padeda išlaikyti ekonomiška ir itin efektyvi skalbimo funkcija. Nesvarbu kokie tai rūbai, jie visada išliks švarūs ir atrodys gerai. Skalbyklės geriau išnaudoja skalbimo miltelių efektyvumą, todėl maloni išvaizda kiekvieną dieną yra garantuota.

Laikas.Buitinė technika palengvina kasdieninio gyvenimo sunkumus kiekviename žingsnyje. Skalbimas – ne išimtis. Dažnai tam neturime laiko arba grįžę iš darbo po įtemptos dienos, nenorime nieko girdėti, lova ir turtingas poilsis – viskas ko gali prireikti. Skalbimo mašinos ir džiovyklės sutaupo nepaprastai daug laiko. Tuo tarpu skalbimas rankomis atima ne tik laiką, bet ir energiją bei pinigus.

Šiandien žmogus savo kasdienybės neįsivaizduoja be buitinės technikos. Tai žingsnis, vedantis link tobulesnio rytojaus.