Informacija DAMOMS

Ä

Kaip pagerinti mylimų vyrų erekciją?

Sutrikusi erekcijaKiekvienai savo vyrą mylinčiai moteriai svarbu jo sveikata. Sutikite, juk dažnai jie patys neranda laiko ar noro pasirūpinti savo sveikatos būkle, o į daugelį kamuojančių ligų jie paprasčiausiai numoja ranka. Deja, ligos ir įvairūs negalavimai nepraeina savaime, tam reikalingas atsakingas gydymas. Ypač dažnai vyrai gėdijasi kalbėti apie lytinės sistemos sutrikimus. Tik sekso metu moterys gali pastebėti prastą mylimųjų erekciją. Sutrikusi erekcija vyrui reiškia diskomfortą ir nepasitikėjimą savimi. Juk jis nepatenkino savo moters! Visgi, tokiose situacijose moterys dėmesį atkreipia ne į nesekme pasibaigusį seksą, bet į vyro susirūpinimą ir tylėjimą. Tam, kad sutrikusi erekcija negadintų gyvenimo, o seksu mėgautųsi abu partneriai, pateiksime keletą patarimų jums, damos.

  1. Dėmesys širdžiai ir kraujotakos sistemai: labai daug įtakos vyro erekcijai turi jo širdies veikla. Jeigu širdis, plakdama ritmingai, po kūną normaliai išnešioja kraują, tai panašių problemų kaip erekcija neturėtų būti. Siekdamos, kad vyresniame amžiuje jūsų vyras nesiskųstų suprastėjusia erekcija, patariame rūpintis jo kardio sveikata. Reguliariai skatinkite vyriškį sportuoti, nevalgyti koloringo maisto, atsisakyti žalingų įpročių, reguliariai vartoti širdies ir kraujagyslių veiklai skirtus medicininius preparatus.
  2. Užtektinai miego taip pat svarbu: daugybė darbų, nuolatinis stresas, nemiga dažnam vyrui reiškia miegą vos 5, 6 val. Normaliai žmogui rekomenduojama miegoti 8,9 valandas, kad jaustųsi normaliai pailsėjęs. Moteris turėtų paskatinti savo vyrą, kad šis deramai pailsėtų. Kadangi mažiau nei 7 valandos miego reiškia pakilusį hormonų lygį, nuo kurių priklauso sumažėjusi lytinė trauka, prastėjanti spermos kokybė. Taip pat ilgas miegas bus bevertis, jeigu miegodami dažnai prabusite. Tik REM tipo miegas, kai žmogus giliai įmiega ir sapnuoja lemia, kad į vyro varpą priteka daugiau kraujo. Tai stimuliuoja ir geresnę erekciją.
  3. Dažniau mylėkitės: net jei jūsų vyro ar draugo sutrikusi erekcija atbaido jį nuo minties šį vakarą pasimylėti, vis tiek stenkitės į įkalbėti. Sveikatos priežiūros specialistai teigia, kad reguliarus seksas reiškia testosterono kiekio didėjimą. Vyro organizmui ir seksualinei sveikatai tai yra bene svarbiausias hormonas, turintis tiesioginės įtakos erekcijos kokybei. Tad pabandžius kartas nuo karto galima pasiekti gerų rezultatų – sutrikusi erekcija gerės, kol galiausiai vyras liks patenkintas puikia vakaro baigtimi.

 

 

 

 

Savarankiškas odos sutrikimų gydymas namie

pigmentinės dėmės po soliariumoMoterys nuolatos rūpinasi savo oda, tačiau ne visada turi laiko dėl tam tikrų odos problemų apsilankyti pas dermatologą gauti vaistų receptą ar nustatyti odos defektų diagnozę. Tokiu atveju vienoms padeda liaudiškos priemonės, kaip naikinti nepageidaujamus odos trūkumus, kitos turi jau pamėgtus ir išbandytus vaistus odai, o trečios lankosi į privačias klinikas lazeriniam odos gydymui. Tokios bėdos kaip spuogeliai ar pigmentinės dėmės po soliariumo gali būti tiek nesunkiai išgydomos naminėmis priemonėmis, tiek (sunkesniais atvejais) išnaikinamos lazerio pagalba.

Čia pateiksime keletą receptų, kaip atsikratyti nekomplikuotų odos defektų priemonėmis, kiekvienai prieinamomis namuose ar artimiausioje vaistinėje.

  • Pigmentinės dėmės po soliariumo. Jeigu pigmentinės dėmės jums yra linkusios atsirasti dėl hormonų, tuomet dažnai net neprireikia jokių priemonių jos naikinti – šios pačios išnyksta, kai pasišalina hormonų apykaitos sukelta problema. Tačiau, jeigu kankina specifiškai pigmentinės dėmės po soliariumo, tuomet gali padėti ir naminės priemonės. Naudokite kremą, turintį balinamąjį poveikį, nepamirškite naudoti kremo nuo saulės, jeigu einate į lauką, nes UV spinduliai provokuoja melanino aktyvumą odoje. Taip pat galite naudoti odą šviesinančius skysčius – petražolių nuovirą, agurkų sultis, citrinų sultis ir pan.
  • Spuogai. Jeigu suvalgius daugiau riebaus maisto jums yra linkę ant veido išdygti mažyčiai, tačiau labai erzinantys spuogeliai, galima pabandyti juos išgydyti naminėmis priemonėmis. Kiekvienuose namuose yra alijošiaus, česnako ar arbatmedžio aliejaus. Šios medžiagos ramina, dezinfekuoja ir malšina spuogelio uždegimą. Jeigu norisi kažko efektyvesnio – nusipirkite vaistinėje cinko oksido tepalo – tai puikus sargas nuo paprastųjų spuogų.
  • Inkštirai. Jeigu skundžiatės atviraisiais inkštirais – juodai atsivėrusiomis veido poromis, kurios tikrai nepuošia, gali padėti salicilo rūgšies odos valiklis, citrinos sulčių ir cukraus šveitiklis, poros šaukštų jogurto ir citrinos sulčių kaukė irgi efektyviai ir švelniai mažina inkštirus.

Tai yra paprasčiausi būdai išvengti įkyrių odos problemų, tačiau kiekvienas iš šių atvejų gali būti ir rimtesnis. Jeigu kankina nenykstančios pigmentinės dėmės – kreipkitės į dermatologą dėl lazerinio gydymo, jeigu niekaip neįveikiate spuogų – galbūt padės rūgštinis pilingas, o nuo gausių inkštirų gelbėja jų išspaudimas pas kosmetologę.

Klasikiniai baldai – teisingas pasirinkimas

Klasikiniai baldaiTikriausiai girdėjote teiginių, jog klasika yra tai, kas nesensta, klasika visada madinga ir t. t. Galima patvirtinti, jog tai tiesa. Kaip viena iš žodžio „klasikinis“ reikšmių žodyne nurodoma „pavyzdingas“. Taigi, klasikiniai baldai yra tarsi etalonas. Jais domimasi, į juos lygiuojamasi.

Prabanga

Klasikinio dizaino laikrodis, klasikinė muzika – tai ryškios užuominos į prabangą. Kaip yra kalbant apie baldus? Aptarimo verti voniai skirti gaminiai. Šiais laikais vonios patalpa dažniausiai būna balta. Visur tie patys sprendimai, jokios didelės fantazijos. Iš dalies tokios tendencijos susiformavusios todėl, kad žmonės ieško nebrangių sprendimų (lietuviškų atlyginimų tema neretai eskaluojama žiniasklaidoje, tad papildomų aiškinimų apie kainos ir kokybės santykio paieškas tikriausiai nereikia). Tačiau verta paminėti porą punktų:

  1. ne visi klasikiniai baldai prieinami tik „Rolex‘ų“ ir „Bentley“ savininkams;
  2. kartais galima ištrūkti iš rutinos ir pasilepinti kuo nors brangesniu, įmantresniu.

Formų žaismas

Pripratusiems prie modernaus šaltumo klasikiniai baldai prilygsta nemenkam atradimui. Reikėtų pratęsti kalbą apie dizaino sprendimus vonios patalpoje. Atrodo, spintelė su kriaukle privalo būti niekuo neišsiskirianti („kam čia tas išskirtinumas, svarbu, kad durelės negirgždėtų ir paviršius po kontakto su vandeniu neatsiluptų…“). Tačiau pažvelgus į klasikinio dizaino baldus, kurių formos tarsi žaidžia žaidimą „geisk manęs“, aiškėja, kad situacija vonioje neprivalo būti monotoniška.

Darbas ir poilsis

Ir ne tik vonioje išryškėja nuobodumo ir iškilmingos klasikos kontrastai. Štai klasikinis rašomasis stalas, žavintis išskirtiniu grakštumu, įpūs nepaprastos dvasios į bet kurį darbo kambarį. Įkvėpimas dirbti šlubuoja? Galbūt laikas keisti stalą?..

Klasika įsikūnija ir į minkštuosius baldus. Po darbų malonu patogiai įsitaisyti ant minkštos sofos. Tokios, kuri didingai stovi svetainėje ir džiugina namiškius ir svečius dailiais margumynais bei labai patogia forma.

Klasikos ir modernumo sintezė

Klasikiniai baldai verti dėmesio ir jį išties traukia. Kyla kokių nors abejonių? Įdomus variantas – klasikinių ir modernių sprendimų darna paremti baldai. Toks būdas leidžia sukurti nuostabų interjerą išvengiant radikalių pokyčių.

Ką apie moterį pasako rankinės turinys ir tvarka joje?

rankinės internetuJau nieko nenustebina, jei apie žmogaus charakterį sprendžiama iš jo judesių, eisenos, rašto ar šukuosenos. Tačiau ar kada susimąstėte, kiek daug apie moterį gali pasakyti paprasčiausia rankinė? Psichologų nuomone, daug žinių apie asmenybę teikia rankinės nešiojimo būdai, jos dydis ir spalva, galiausiai, rankinėje vyraujanti tvarka. Rankinės internetu, parduotuvėje pirkti rankinukai, odinės, odos pakaitalo, didelės, mažos, spalvotos, vienspalvės rankinės – variantų yra galybės, tačiau į akis krenta ta vienintelė, o joje nusistovi arba tam tikra tvarka, arba betvarkė, daug pasakanti apie pačią asmenybę.

Daiktai rankinėje – moteriškų paslapčių saugotojai

Rankinės turinys – sociologinių, psichologinių studijų objektas, paskatinęs daugelį tyrimų. Pavyzdžiui, tradiciškai rankinėje atsiduria 20-30 daiktų. Dažniausiai čia randama kosmetikos, manikiūro ir grožio priežiūros priemonių, taip pat neretai galima aptikti šukas, nagų ir plaukų laką, vienkartinių ar drėgnųjų servetėlių, kvepalų buteliuką, užrašų knygelę arba darbo kalendorių, piniginę ir mobilųjį telefoną. Tokio turinio svoris – tarp 1,5-3 kg.

Chaosas rankinėje

Jei rankinėje vyrauja chaosas, veikiausiai jos savininkė – smulkmeniška, tačiau kiek paviršutiniška, nemėgstanti atkakliai siekti savo tikslo mergina ar moteris. Kasdienės užduotys jas greitai išvargina.  Tai daugiausiai lengvabūdės moterys, kurios nėra pernelyg emocionalios. Jos į rankinę visą turinį sumeta bet kaip ir užmiršta.

Griežta tvarka

Jei rankinėje vyrauja pedantiška tvarka ir viskas joje – po ranka, tokios rankinės savininkė rami, santūri, tvarkinga, žinanti, ko nori. Veikiausiai jos rankinė bus griežtos formos, vienspalvė, neryškaus ar pastelinio, klasikinio atspalvio. Kadangi tokios moterys puikiai planuoja laiką, greičiausiai jos ieškos rankinės internetu ir negaiš laiko vaikščiodamos po parduotuves.

Rankinė su praeities relikvijomis

Jei rankinėje mėtosi seni čekiai, bilietai, receptai, konspektai, nuotraukos, ženkliukai ar kitokie daikteliai, veikiausiai rankinės savininkė gyvena iliuzijų pasaulėlyje ir yra šiek tiek atitrūkusi nuo realybės bei į gyvenimą žvelgia pro rožinius akinius. Jei rankinėje daug visko, kas kasdienybėje menkai pasitarnauja, galima įtarti, kad moteris nėra itin praktiška ir nuovoki. Vėlgi, kartais tikrai smagu peržiūrėti senus niekučius, be to, ne viena mergina turi mėgstamą talismaną, tad tame nieko blogo.

 

 

Blogas kojų kvapas – išgydomas sutrikimas

kodėl prakaituoja padaiUž gausų pažastų prakaitavimą ir nemalonų jų prakaito kvapą blogiau gali būti tik nosį riečiantis pėdų dvokas. Žmonėms, besiskundžiantiems šiuo sutrikimu, dėl to neretai net gėda lankytis svečiuose, kai nusiavę batus visiems sugadina nuotaiką prie stalo, o ką kalbėti apie vargą kasdien keičiant po dvi poras kojinių ir kiekvienus naujutėlius batus, kurie apsikrečia nemaloniu kvapu jau po kelių nešiojimų?

Jei kyla klausimai, kodėl prakaituoja padai ir ar įmanoma to išvengti, galime jums padėti. Visų pirma, nepasiduokite kompleksams ir stenkitės dažniau ir rūpestingiau laikytis pėdų higienos – keiskite kojines, naudokite pėdų antiperspirantus. Šią problemą įveikti padės susipažinimas su jos šaknimis.

Šio sutrikimo priežastys gali būti kelios. Pirma, pėdų prakaitavimas gali keliauti giminėje iš kartos į kartą. Taigi, jeigu jūsų tėvas niekados negalėjo pasigirti neturaliu kojų kvapu, tikėtina, jog tai kankina ir jus.

Be pažastų, pėdos bei delnai yra vienos gausiausiai prakaituojančių kūno vietų. Per dieną viena pėda gali išskirti apie pusę litro prakaito. Be genetikos, egzistuoja ir kitų priežasčių, kodėl prakaituoja padai. Viena jų – hormoniniai sutrikimai. Paaugliams gausiau prakaituoja padai bręstant, o moteris – menopauzės metu.

Įdomu, kad nors aštrų pėdų kvapą sukelia prakaitas, jis savaime neturi kvapo. Pėdų prakaitas sudarytas iš vandens ir druskų, tačiau patį pėdų kvapą sukelia ant pėdų odos gyvenančios bakterijos, kurios minta prakaitu, ir jų ekskretai. Kadangi pėdos yra dažniausiai aklinai uždara vieta (nešiojame kojines, avalynę), tai ir bakterijos ima intensyviau maitintis prakaitu tamsioje ir šiltoje vietoje.

Tačiau vėl gi grįžtame į pradžią – jeigu pėdos taip gausiai neprakaituotų, odos bakterijos neturėtų kuo maitintis, tad ir pėdų kvapas būtų silpnesnis. Taigi, kaip sumažinti pėdų prakaitavimą?

Prakaito liaukų veiklą efektyvia stabdo aliuminio chlorido druska, eterinis levandų aliejus, sodos vonelės. Rimtesni atvejai gali būti gydomi jonoforezės procedūromis (žemo dažnio elektros srove veikiamos prakaito liaukos) arba leidžiamomis botulino toksino injekcijomis. Bet kuriuo atveju negalima užmiršti higienos – būtina dažnai keisti kojines ir dezinfekuoti avalynę.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Plaukų slinkimas – ženklas, kad reiktų pasitikrinti sveikatą

plaukų slinkimas moterimsSlenkantys plaukai yra bene kiekvieno metų sezono pokyčio rezultatas. Mūsų organizmai ruošiasi kitokioms gyvenimo ir aplinkos sąlygoms, todėl, kintant oro temperatūrai bei mitybai, nulemtai sezono, dėl minimalaus streso kūnui ir vitaminų trūkumo gali pagausėti plaukų slinkimas moterims ir vyrams.

Tačiau visai kas kita – nei iš šio nei iš to pradėję saujomis slinkti plaukai. O šiam simptomui priežasčių gali būti daug ir net gi visai rimtų:

  • Stresas. Jeigu pastaruoju metu patiriate didelį stresą, kasdien itin pavargstate, galbūt gavote didesnių ir atsakingesnių pareigų darbe arba nesusitvarkote su šeima ir draugais, tai gali lemti jūsų organizmo atsaką. Nervinė įtampa prisideda prie žmogaus organizmo funkcijų sutrikimo, todėl sutrikdoma ir hormonų veikla, dėl kurių palaikomas normalus plaukų augimas. Jeigu be nervinės įtampos taip pat kenčiate nuo nemigos ir esate visados pavargęs – apie dailias kasas artimiausiu metu galite nesvajoti.
  • Mityba ir dietos. Plaukų slinkimas moterims itin dažna bėda, jeigu tuo metu jos laikosi griežtų ir nesubalansuotų dietų. Jeigu jūsų organizmui trūks baltymų, cinko, aminorūgščių, pradės slinkti plaukai. Pasidomėkite, kokios maistinės medžiagos atsakingos už gerą nagų ir plaukų būklę, ir pasirūpinkite, jog šie elementai atsidurtų jūsų kasdieniame racione.
  • Įvairios ligos. Jeigu jūsų organizme yra sutrikusi endokrininių liaukų veikla arba sergate kiaušidžių liga, gali pradėti slinkti plaukai (androgeninis plikimas). Plaukai bei nagai linkę silpnėti, lūžinėti ir slinkti, sergant anemija. Jeigu jaučiate bendrą silpnumą ir mieguistumą, vertėtų pasidaryti kraujo tyrimą.

Jeigu esate tikras, kad nesergate jokia liga, o plaukai slenka ko gero dėl sezono kaitos, visuomet galite pasirūpinti, kad nagai ir plaukai būtų aprūpinti visomis jiems būtinomis maistinėmis medžiagomis bei elementais. Vitaminas A būtinas plaukui augant ir stiprinant šaknį, jeigu šio vitamino trūksta, plaukai lūžinėja ir pleiskanoja. B grupės vitaminai yra bene svarbiausi – jie saugo ir maitina ne tik plauką, bet ir jo folikulą bei galvos odą. Taip pat būtina palaikyti ir vitaminų C bei E balansą, kadangi jie taip pat palaiko plauko tvirtumą tam tikrose jo augimo stadijose.

 

 

 

 

Veido plaukuotumas – mada ar bėda?

Veido plaukuotumasPastaraisiais metais madoje karaliavo vešlūs antakiai – merginos su natūraliais, kruopščiai sušukuotais antakiais drąsiai ir su pasitikėjimu žengia ne tik gatve, bet ir podiumu – štai garsusis modelis Cara Delevingne būtent dėl šios veido savybės išgarsėjo greitai kaip jokia kita manekenė. O visiems žinoma ano amžiaus menininkė Frida Kahlo lyg gyva lipa iš savo paveikslų į šiandienos pasaulį. Tačiau neskubėkime – Frida Kahlo juk garsėjo ne vien antakiais – kokia šiandien situacija su moterų ūseliais?

Veido plaukuotumas – tai moters savybė ant veido turėti daugiau plaukelių nei įprasta. Balti, pūkelius primenantys ir vos įžiūrimi plaukeliai virš lūpų yra visiškai normalus dažnos moters bruožas, tačiau apie 10 procentų moterų kenčia nuo ryškaus ir akivaizdaus veido plaukuotumo, kuomet akį rėžia rudi ar juodi plaukeliai antakių srityje ir virš lupų.

Jeigu jau minėjome, jog šiandien vešlūs antakiai ne tik nėra problema, bet net gi laikoma žaviu ir puoselėjamu veido bruožu, tai su moteriškais ūseliais – atvirkščiai – šiuolaikinei moteriai tai yra tiesiog košmaras, kurį reikia negailestingai naikinti.

Moters veido plaukuotumą skatina įvairūs hormoniniai pokyčiai. Moters organizmas gali iš prigimties gaminti mažiau estrogeno, todėl natūralu, jog didesnis testosterono kiekis darys savo – moters plaukuotumas bus didesnis. Net jeigu moteris visą gyvenimą neturėjo jokių ryškesnių plaukelių ant veido, viskas gali staiga pasikeisti senatvėje – kadangi menopauzės metu įvyksta hormoniniai pokyčiai, lemiantys didesnį veido plaukuotumą.

Nors veido plaukuotumo priežastys yra vidinės, tai laikoma kosmetine problema ir plaukelių šalinimas atliekamas mechaniniu būdu. Plaukeliai balinami, skutami, depiliuojami vašku. Tačiau tai nėra ilgalaikio poveikio priemonės. Visam laikui plaukelius nuo veido išnaikinti gali padėti specialūs lazeriai ir intensyvios impulsinės šviesos procedūros. Šios procedūros atliekamos bene kiekvienoje grožio klinikoje.

Taigi, jeigu esate nepatenkinta plaukeliais ant veido ir patiriate dėl to didelį diskomfortą, pagalvokite apie ilgalaikes plaukų šalinimo priemones. Visiškam efektui pasiekti kas reikės pakartoti kelis kartus, tačiau tai garantuos neskausmingą, greitą ir paprastą būdą atsikratyti šio nepatrauklaus veido bruožo.

Hiperhidrozė – sau ir aplinkiniams nemaloni liga

gausus prakaitavimasGausus prakaitavimas, dar vadinamas hiperhidroze, yra tik nedaugelio (apie 3 proc.) pasaulio gyventojų problema, tačiau tie, kuriuos ši būklė vargina, kenčia su kaupu. Sergant šia liga ne tik kyla didelis diskomfortas pačiam sau, bet ir aplinkui esantiems žmonėms. O ką dar kalbėti apie dėl to išsivystančią socialinę ir psichologinę įtampą.

Gausus prakaitavimas kaip liga atpažįstamas iš daugiau kaip 6 mėnesius besitęsiančio akivaizdžiai matomo prakaitavimo, kuris apima be jokios priežasties. Išskiriamas prakaitas būna gausus ir ne retai su aštriu kvapu. Turint šį sutrikimą labiausiai prakaituoja pėdos, veidas ir pažastys.

Hiperhidrozė gali būti paveldima, dažnai prasideda jaunam žmogui, iki 25 gyvenimo metų. Paprastą intensyvų prakaitavimą nuo hiperhidrozės skiria tai, jog antruoju atveju žmogaus prakaitavimas net gi trukdo jo kasdienei veiklai, yra itin gausus ir nuolatos pastebimas.

Iš esmės gausus prakaitavimas susijęs su nervų sistema. Tai gali būti cukraligės, skydliaukės ligų, menopauzės padarinys. Tikslioms priežastims nustatyti ligoniams atliekami tyrimai – nuo kraujo iki grybelių tyrimų, net krūtinės ląstos rentgeno, tačiau dažniausiai tikslių priežasčių nerandama ir liga efektyviai išgydoma intuityviai. Pastebėta, kad jeigu prakaituojama nakties metu, tai gali būti hormonų sistemos sutrikimų pasekmė.

Hiperhidrozė galbūt ir galėtų būti pakeliama žmogaus būklė, tačiau gyvename socialinėje ir civilizuotoje aplinkoje, kurioje akivaizdus ar net kvapą skleidžiantis prakaitas suvokiamas kaip prastesnės higienos ženklas. Dėl šios priežasties ligoniai nuolatos jaučia įtampą būdami šalia kitų žmonių. Ilgainiui sergantysis pradeda vengti viešų vietų, susitikimų su draugais, nes kyla didelis kompleksas dėl gausaus prakaitavimo. Jautresni žmonės dėl šio sutrikimo tampa depresyvūs, išsivysto psichologinės problemos.

Hiperhidrozės gydymas gali būti atliekamas anticholinerginiais vaistais, antiperspirantais. Kai kuriais atvejais leidžiamas botulino toksinas. Ši medžiaga blokuodama acetilcholiną sumažina prakaitavimą. Deja, jo poveikis yra laikinas – ilgiausiai efektyvi ši injekcija laikosi iki 8 mėnesių, po to procedūrą reikia kartoti.

Šios ligos profilaktikai siūloma ligoniui dėvėti natūralių medžiagų drabužius, kurie neprovokuotų prakaito išskyrimo. Taip pat žmogus skatinamas atsipalaiduoti, vengti stresinių situacijų.

Maisto papildai – kaip žinoti kokio vitamino trūksta?

vitaminaiLūžinėjantys  nagai ir skilinėjantys plaukai – pirmas signalas, kad organizmui trūksta vitaminų. Taip pat valgome nemažai perdirbtų ir nenatūralių produktų, todėl organizmas praranda reikalingų mineralų ir vitaminų. Medikai skelbia, kad viena dažniausių diagnozių – vitaminų trūkumas. Dažniausiai trūksta ne vieno vitamino – o jų grupės. Tad kaip žinoti, kurie maisto papildai Jums reikalingi?

Organų būklė

Geriausia vitaminų trūkumą diagnozuoti pagal organų būklę. Pavyzdžiui, vienas iš rimčiausių vitaminų trūkumo požymių – suprastėjęs regėjimas. Maisto papildai akims būtini, jeigu akys greitai pavargsta, parausta, paburksta vokai.

Jeigu organizmui trūksta vitaminų pradeda tinti veidas, dažnai krėsti šaltis, pakisti kūno kvapas, pradedama jausti viso kūno silpnumą. Tuomet, rekomenduojami maisto papildai energijai.

Moterys itin žavisi stebuklingomis piliulėmis. Ir išties, maisto papildai lieknejimui skaido riebalus ir pašalina jų perteklių iš organizmo. Todėl pradėjus reguliariai sportuoti ir sveikai maitintis, rezultatai akivaizdūs.

Papildai reikalingi sutrikus virškinimui ar žarnyno veiklai. Maisto papildai taip pat reikalingi, jeigu jaučiate nuolatinį stresą, dirglumą, negalite sukoncentruoti dėmesio, jaučiate apatiją, nemigą. Maisto papildai būtini esant silpnam imunitetui – sumažėjus atsparumui, dažniau gendat dantukams, sumažėjus apetitui.

Kaip išsirinkti?

Net ir žinant kokios vitaminų grupės mums reikia, rinkoje yra tokia galybė produkcijos, kad pasirinkti tinkamus nelengva. Internete dažnai ieškoma maisto papildai angliskai ir pagal atsiliepimus sprendžiama kokią kompaniją pasirinkti. Tačiau taip išsirinkus gaminį, jį reiktų atsisiųsti arba ieškoti kaip jį įsigyti savo mieste. Maisto papildai kaunas  arba maisto papildai alytus – surandami visi maisto papildai ir adresai, kur juos galima įsigyti. Dažnai ieškoma maisto papildai akropolis – ir ne veltui, nes čia gausu akcijų, o be to čia yra farmacininkai, kurie mielai suteiks konsultaciją apie ieškomus gaminius. Maisto papildai akcija yra geriausia galimybė surasti kokybiškus papildus ir sutaupyti nemenką sumelę.

Papildai yra visas vitaminų kompleksas, todėl juos rinktis reiktų neskubant. Maisto papildai turėtų būti vartojami itin atidžiai – laikantis gamintojų nurodymų. Svarbu prisiminti, kad maisto papildai negali būti vartojami kaip maisto pakaitalas.

Kodėl moterims slenka plaukai?

plauku slinkimasPlaukų slinkimas – tai problema, su kuria susiduria dažna moteris. Tikriausiai kiekviena yra pastebėjusi, kad po šukavimo jų šukose pasilieka plaukų kuokštai, o po maudynių, vonios vandens išbėgimo angoje taip pat jų matyti ne vienas. Plaukų slinkimo problema moterims yra tokia normali, kad tampa jau nebe problema, o kasdieniniu gyvenimo būdu. Tačiau, ką daryti, jeigu plaukų slinkimas dažnėja, o kiekvieną kartą nuslinkusių plaukų vis daugėja? Kreipimasis į medikus yra atsakymas į šį klausimą. 

Plaukų slinkimas moterims. Priežastys 

Plaukų slinkimas moterims yra normalus procesas, tačiau ir gąsdinantis. Dažnai moterys, prieš tapdamos nėščiomis, galvoja, kad pradės plikti. Na, gera naujiena yra ta, kad būtent nėštumo metu to nutikti negali, kadangi šiuo periodu moters organizme padaugėja hormonų, kurie nugali vyriškus lytinius hormonus. Tačiau, po nėštumo, ypač pirmus tris mėnesius plaukų slinkimas moterims yra natūralus dalykas, vis dėlto, jeigu šis slinkimas tęsiasi ilgiau, maždaug pusę metų, to nereikėtų leisti ir būtina kreiptis pagalbos į medikus.

Tad, kokios gi priežastys lemia plaukų slinkimą?

  1. Dietos. Dažnai moterys ir jaunos merginos labai alina save dietomis, šokinėja nuo vienos prie kitos ir normaliai bei sveikai nesimaitina. Šis savęs alinimas gali sukelti ne tik skrandžio skausmus, ligą, bet ir plaukų slinkimą. Jeigu normaliai nesimaitinate, o jūsų plaukai pradeda slinkti vis labiau, būtinai nueikite pasitarti su gydytoju arba nusipirkti jūsų organizmui reikalingų vitaminų.
  1. Sutrikusi hormonų veikla. Moters hormonai yra atsakingi už daugelį dalykų, taip pat ir už plaukų slinkimą. Dažniausiai moterų hormonai labiausiai pasikeičia kai šios sulaukia 40 metų, kai jų organizme padaugėja vyriškų hormonų.
  1. Endokrininės sistemos ir kitos ligos. Bet kokia liga žmogaus organizmui kenkia, kadangi jisai silpsta, o silpnėja ir imunitetas. Tai taipogi yra viena iš priežasčių kodėl gali prasidėti plaukų slinkimas.
  1. Metų laiku kaita. Besikeičiantys metų laikai atneša įvairių pakitimų kiekvieno žmogaus gyvenime. Tikriausiai kiekvienas, kuris augina gyvūnus namie, pastebi, kad ypač pavasarį ir rudens metu padaugėja jų plaukų. Lygiai tas pats yra ir su žmogaus plaukais – šiais metų laikais jų iškrenta daugiau.